1、早起空腹一杯水真的很重要，特别是便秘人群坚持几天你就能看见效果
2、洗澡前后各喝一杯水，你应该有发现每次洗完澡都会感觉口很渴，那是因为长时间用热水淋浴或泡澡会使得毛孔持续开放，加快汗液的分泌而导致脱水，干皮洗澡不要洗太久，特别容易皱皮
3、坚持梳头，一来按摩了头皮可以疏通毛孔减少掉发，二来也让头发随时保持清爽的状态
4、坚持画眉，根据自己脸型化适合自己的眉型
5、每天送自己一小束花，可以提升幸福感，十几块钱一束那种网上也有卖的
6、坐着看电视或者聊天的时候，敲敲胆经不仅可以瘦腿，还可以活动胳膊，可以用手也可以借助外力，胆经就是腿两侧裤缝的位置
7、睡前看书是个好习惯，但是有一个准则能坐着绝不半躺
8、坚决不要内外八，尤其是穿着高跟鞋走内外八，真的超级难看，内八造作外八粗犷
9、多刮眼周，据说能疏通淋巴细胞
10、坚持防晒，一定要防晒啊，防晒霜防晒喷雾用起来，一年四季都要涂，不要偷懒
11、买化妆品的时候一定不要盲目跟风，要挑选适合自己的
12、尽量少用吸油纸，脸部出油可用面巾纸或化妆棉代替吸油纸，因为吸油纸吸油力比较强，长期用会吸走皮肤正常情况需要的缓解水分蒸发的油脂，身体会以为皮肤缺油而分泌更多的油脂，严重的时候吸一吸就好了，不要用太多了或者长期用(越吸越严重)
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