昨夜失眠了。一方面和睡前玩手机有关。另一方面与睡前聊的话题有关。提到了当年豆身体的治疗。彪哥言辞犀利地批评我瞎折腾，金子担心我受不了了。内心也有一些委屈。但更多的是一种无力感。回想走过的这些年。不知不觉，时光就消逝了，总觉得好多想做的事都没做，或者没坚持下来。如果坚持做下去，一定会有很大收获的吧。而且，现在回顾起来，貌似很多事并不是很难，可能只需要每天十几分钟的投入就可以。如果做到了，真的现在会轻松很多。越自律越自由，这句话，确实是真理啊。
睡不着就想，我可以做点什么，可以长久坚持下去成为一种习惯呢。写作记录，呼吸练习，抚摸身体，骑车运动，至少可以每天坚持吧。
很多思绪乱乱的。发现自己越想越精神。担心第二天工作状态不好，还是想好好睡觉。尝试了呼吸练习，不管用。突然有了一个想法。既然有这么多思绪扰乱着。不如就把自己沉入进去。不抗拒了。于是我放任自己去想，那种感觉就好像把自己埋进一团乱麻里。突然就放松了。突然感觉那些思绪也淡了很多。我还想记下更多的感受。但是后面想不起来了，也许从那一刻我进入了梦乡。这个体验让我更加意识到。你越抗拒的终将越持续。所以很多事情真的需要一种顺其自然的心态。自律与顺其自然似乎是矛盾的。如何统一就在于一种放松的心态吧。这种放松的感觉根本来自于接纳。自我接纳是最重要的。
我感受到自己有很多自我批判。今天躺在床上很清晰的感受到这一点。无论自己安排的是否合理。但在混乱的那一刻，自己已经尽了最大的努力去改善。但从这一点就值得欣赏自己一下。今天晚上很烦躁，焦虑着明天要做的课件。焦虑着明天上午11点要上报的两份材料。焦虑着明天要检测的1000份标本。我知道对于一般人，做其中一件就够麻烦了。我需要的是利用资源，是统筹安排。这何尝不是学习呢。
两份材料，最初想起来就头大。问来问去渐渐清晰了，也知道该怎么样处理了，踏实了很多。接下来的课件呢。想起来也头大。那么，也需要不断尝试去面对啦。
生命数字说自己是特别容易纠结的人。意识到了，就试着去修好了。
想想，无论发生什么，真的都没什么大不了的呢。一切的发生，都有存在的意义。
就像现在这篇乱乱的记录，写到这里，心静了很多。从慌乱，混沌渐渐踏实，清晰起来。
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