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8种方式帮你消除负面思想

8种方式帮你消除负面思想

作者: 凉白开Q | 来源:发表于2020-10-08 11:20 被阅读0次

负面思想本就不是多么可怕的怪物,我们真正害怕的,其实是那个不敢迈出关键一步的那个自己。

1、积极思考、从内心深处接受积极的话语、人和事。

2、当你感觉到脆弱和愤怒,可以在日出或是日落时去跑步,呼吸一下新鲜空气。或是选择某个时间,来一场说走就走的旅行,相信我,在你爬山的时候,在你忙着欣赏美景的时候,你心里所有的不快都会烟消云散。

3、鉴定自身信念。要充分了解自己,关注外界的压力,关注自己的人生境遇。

4、不要纠结于负面情绪。每个人都有权利快乐,你当然也不例外。选择主动放手,不要对消极的事物耿耿于怀,这会很有帮助。

5、让你的身体跟灵魂自然影响你的人生之路。

6、找个安静的地方,每天花五分钟对自己进行一个反思。

7、尝试其他有助身心的运动,比如瑜伽、跑步、冥想。

8、当你朝着目标奋进的时候,阅读积极的书籍,聆听喜欢的、可以让你奋发向上的音乐,让大脑进入积极快乐的状态。

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