如何成为高心理资本的人

本文主要来自中科院心理所关梅林老师的课程整理。

心理资本：个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，属于积极心理学的一种。

积极的心理状态：积极乐观的言行，即积极的态度和行为。心理影响人的能力，能力影响人的命运。

心理资本四大要素

自我效能感：一个人面对问题时，能有意愿去解决这个问题，并积极协调调用一切资源努力去实现且坚信自己能解决问题的能力

希望:对未来有清晰的目标，并有意愿去达成这个目标且有达成目标的路径，即有动力，有目标，有路径

乐观：不是每个人都是乐观的，一个人是乐观还是悲观跟天赋相关，当然也与后天环境有关。一个人总是处于悲观消极的环境中很难乐观，要想消除悲观情绪需要我们发自内心的去温暖对待对方。

韧性:一个人的复原力，即遇到困难和挫折时，如何去面对和解决，韧性强的人除了痛苦难过还会反思并积极去解决。

如何提升自己的韧性？

对人生有合理的信念，人生九，能够坦然接纳人生的一些意外变化和挫折，并有一些资源去应对这些变化和挫折。如积累丰富的韧性资本去应对挫折和问题。

韧性资产：较高的认知能力，灵活的思考方式，积极的自我知觉，对生活忠诚的信念。擅长自我调节，保持情绪稳定性，有一定的幽默感。

给孩子留千万资产，亿万资产，但都没有办法在孩子在痛苦的时候帮助他走过这种艰难的时光。从小就培养孩子丰厚的韧性资产，父母会更放心孩子进入社会应对生活中的各种磨练。

如何提高孩子的心理资本

身教胜于言教，家长先成为高心理资本的人

儿童的很多行为是通过模仿复制成人的行为获得的。人的大脑有一群神经元叫镜像神经元。这些神经元通过观察旁人重要的言行进行自动复制，而不用人发出指令学习。有影响力的人都是镜像神经元去自动模仿复制的对象，就如别人打哈气的时候，你也会不由自主的打哈气一样。所以从小到大，如果父母能做到高心理资本，那么孩子的镜像神经元就会去自动模仿复制家长的言行，也就成为高心理资本的人。

其次以终为时的从心理资本的四个要素去有意识的培养孩子的心理资本。

以终为时就是父母希望孩子成为什么样的人，以此为大目标，从小开始培养，不要想着等孩子大了再去培养，心理资本培养不是技能培训，大学毕业后经过几个月的职位培训就可以获得，而是从小通过一些事件逐步获得的。

后面几篇文章将从心理资本四个要素：自我效能感，希望，乐观和韧性分别详细讲述如何从小培养高心理资本孩子。