昨晚，跑友聚会，待得回到家，已然近十二点了。早晨，被闹铃唤醒，头有点重，脚有些轻，只是醒已醒来，何必再沉沉睡去，于是乎，翻身便起。
换好衣鞋，轻轻出门。只是今日一起出门的，还有妻子。在爬了几次山后，出门锻炼，也开始让妻子感上了兴趣。
一路，且跑且走，且行且跑，两人直奔儿童公园。三公里后，进入公园。在锻炼的人群中，妻子开始走路，我则开始跑步。
迎着初升朝阳，刷着圈圈。一圈一公里半，今日目标十公里。达成之后，转身迎妻子而去，两人碰头，开始拉身放松。
周末的早晨，用奔跑点燃满满的活力——生活中，本就充满了失望，不是所有的等待都能如愿以偿，你且笑对，不必慌张。
之前跑了几次步，因为冬天很冷，都是跑一跑走一走，以走为主。但是昨天就因为天气很好，陪小朋友骑自行车，和小朋友一...
东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
今天是2017/11/14 距离9/11在康美乐办卡已经过了两个月，第一次用这里的跑步机。半小时4公里，明天的目标...
第一天。 时间20：05 ― 20：35 感悟：好久没跑步了，春天的脚步近了，这颗不安的心开始躁动，为了平复一下我...
今天是第二次跑步！！！ swag满满的我要坚持哦！
一直想要早起跑步，无奈懒虫总是霸占着早上最美好的时光，闹钟7点响，总会按了在睡到8点半，起来后还是觉得迷迷糊...
哈哈，好几天没更新了，今天周一继续跑步打卡，刚刚跑起来了感觉好喘，后面调整一下就好点了，并且在最后两分钟还调到配速...
7月6日开始跑步打卡，我和馨宝一周每天1.5km坚持一周了，加油!
本文标题：跑步打卡：7月30日
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