昨晚睡得晚了，今天早晨起床就晚了。醒了后纠结上午跑步还是下午跑步，起床晚了一天的安排都得改变，主要是雄心壮志都变没了。
不过一看自己的同学跑步群里，有已经完成5公里跑步打卡了（是早晨五点四十六分）。瞬间被激励了，起床后认真吃完早饭就去公园跑步了。
今天目标是十公里，自从七月份完成了几个十公里后，好几个月没完成十公里。今天休息日先给自己立下跑步十公里的目标，哪怕别的家务活什么也不干呢！
来到公园热身后跑起来，第一公里最吃力，过了三公里脚步轻快，过了八公里好像又有点沉重，不过随着十公里的接近，心情是轻松的，到第十公里时还能加速，人的心理就是这么奇妙，刚一说跑十公里肯定说自己不行，但是一跑起来，慢慢坚持，到即将完成十公里时不知道哪里来的力量又能冲刺几百米。今天以一小时二十一分钟完成十公里跑步。
拉伸放松完回家午休后，搞卫生，洗衣服等家务活一点没耽误。
经过几年的锻炼，体质真的变好了，以前休息时经常躺着来修复自己。还没休息过来，下一轮的班又开始了，就这样周而复始，身体一直处在亚健康状态，从来没休息够过。锻炼后反倒有了更多的时间做家务、看书、写文。还有今年已经接近十一月份了，没有因为请过病假，往年的年休假不够用，一感冒就请假。以前的观念是多休息是对自己好，现在是多跑步才是对自己真正的好！
余生不长，我会再接再厉多跑步！
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