1、人
他人： 参加一个项目的应审， 因为同事首次参加这种应审， 在应审现场有些紧张， 整个过程的思路也比较混乱， 当然还有部分原因个人的准备也不是很充分， 是否被相关的领导 批评了， 从同事身上吸收教训， 同时从他身上也学习到了对事不对人（仅仅应审这件事做得不好，并非他这个人不好）， 他本人有着很强的复原力，这也是自信的一种表现，内在自我价值感高的人才有这样响应；
自己：本想安慰一下这位同事，但现在书写复盘时，发现话说得不合适，下次如果表达不能带来好的效果，不如不说；
2、事
全天参加了项目的应审，整个过程是观摩，是学习，也是内观的过程，观察自己和他人反应模式的差距，透过不同的细节来看他人的思维方式，一天下来，发现自己还是有不少的傲在里面，总是想说教指导控制，在明天的应审中改进，时刻保持觉察，谦逊的心，服务的心、帮助他人的心来做这事；
封闭了一天，晚上和同事出去跑了5公里，渐渐有了秋意，跑起来也很舒爽；
3、物
阅读《拥有一个你说了算的人生》，一个在有足够爱的环境下长大的孩子是身心合一，感觉非常灵敏，拥有独立的人格，不依附，是有自己说了算的人生。读这本书也收获了对依附、依恋的重新理解，依恋是敢于情感上的敞开；
阅读《相信》，文字读起来很舒服很轻松，文笔流畅，情感描写细腻；
4、理
时刻关注自己的贡献，有效利用时间，每个人时间有限，把重要的时间用在产出最大的事情上；
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