1.【今日情绪觉察】：
今日主要情绪议题及指标：由于作品被点赞和收藏的数量不断的新增，每次打开APP都很开心。
我看到了自己对外界评价的执着和以“物”喜。
01 探究自己为什么内心会起情绪（虽然知道以结果为导向是可以理解的，但是过于那些数据反而会影响自己的判断和抉择，市场热点和趋势有很多影响因素，如果一味以大众喜好为导向去迎合着调整自己的内容，后果是会逐渐的失去自我）
02 如何让自己恢复平静（转念：商业的本质不是获得流量，而是获得人心，多去思考如何持续提供利益他人的内容，而不是把注意力聚焦在有多少新增流量。）
03 如此，就从“ 自嗨”的模式中走出来了。
2.【 能量下载练习】：
今日玛雅kin是宇宙的蓝手：共振的月（通道，启发，调和）第11天，白色净化之周的第4天，蓝鹰波符的第13天，对应脐轮，今天同频体验：
红色启动（知识使见解产生，土元素，身体）：挑战力量红地球，内在在女神红龙，春节前的最后一个工作日，居家办公啦，早上8点左右，我就给回老家的前端小姐姐留言，问她是否方便调整奖品库存，难得如此热爱工作的态度。今天晴好，一大早给自己顿了鸡蛋红糖苹果，吃完暖暖的，这会儿靠着窗晒着太阳更文，心情美美哒，感谢地球供给的一切，感谢给到我滋养的一切，除此之外，今天还链接到了红龙的家族力量，那就晚上给爸妈打电话吧，完美。
白色净化（谦逊使静心升华，风元素，心智）：推动力量白巫师，嘿嘿，今天要借巫师的魔法做全面的清理，空间，物品，信息还有个人，来个断舍离吧，干干净净的迎接新的一年。
蓝色蜕变（耐心使行动改变，水元素，情绪）：核心力量和P都是SI蓝手，指引力量蓝猴， 波符蓝鹰，果然是蓝手，冥冥之中就是要动手做事的，幸运的是还有调皮的猴子，和高瞻远瞩的鹰，多么灵动的一组疗愈和蜕变能量。
黄色收成（力量使果实成熟，火元素，精神）：支持力量黄人，自由和智慧，今天确实有听课和梳理目标的计划，加上是本波符的最后一天，也需要做阶段和年度复盘，为更具智慧的自己充电啦。
3.【每日一问】：
Q：宇宙：我如何扩大延展我的喜悦和爱？（发现和分享）
A：蓝手：蓝手是没有眼睛没有头脑的，所以要点亮心里的智慧，找到正确的方向，借助白巫师的力量，从内在找答案，不断的自省，觉察，冥想，不再盲目，去体会快慢之间的平衡，照顾好自己的身体，注意静下来和自己相处
4.【调频祈祷文】：
今天我是宇宙的蓝手。
我运生宇宙美好的力量进入整个宇宙存在的频率之中，我知道我自身存在蕴涵了无限的复原力量，我知道我创造成就的一切丰盛都能对生命有益处的，因为我知道，所以我能对所有发生的一切宽容、安忍。
5.【调频提示】：
总结过去整个波符里获得了哪些画面和灵感，做了什么样的愿景规划，带着洞见和内在观想的画面落地执行，带着创造的乐趣投入到想要做到的事情当中，写作，画画，弹奏乐器，开发跟手有光的爱好，自我疗愈和清理，校准自己的导航和方向。
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