2017年第三个90天周检视

2017年第三个90天周检视

20180120-20180127（week 7）

第三个90天目标

1.瘦身12斤

2.每月读一本书

3.完成英语在线课程

周目标：

1.廋身1斤

2.阅读8页

3.每天1节课

目标完成情况：

1、本周坚持早餐吃奶昔，中午均衡饮食，体重1斤目标没达到。

2.本周阅读目标完成，继续阅读《学习之道》，收听了樊登读书会本周书单《人生效能手册》，优势计划《人类学入门》

3、英语课程没有完成。

个人关注方面：

健康：本周身体状况挺好，周三在组长，也琼及其他几位小伙伴的带动下也跑了3.2KM，有2个多月没跑了，这次竟然挺轻松的跑下来。并不觉得累。这周睡前没有刷微信微博，睡眠时间平均有6.5小时以上。较前几周要多。深睡眠接近2小时。

工作：周六的时候会对一周的工作做一个周检视，并把这周没完成或需要跟进的放入到下一周的工作计划里，同时做了下周的一个计划。每周对自己的工作有个回顾，检视，再修正，能够让每一项工作有进展，能行程一个闭环。

效能：每日打卡，写晨间日记，每日收集清单并分类，日历排程，主持本周班级会议，参加小组会议。

人际：打2次电话给爸爸妈妈，姐姐，哥哥。

很久没联络的好朋友因为我给她微信运动中步数点赞后又联系上了。

家人：爱人忙碌的工作，全家人很少能聚在一起吃饭的机会。这周就一天在家吃饭。

    但看到孩子越来越能自理，周末在家早餐是孩子自己煎荷包蛋，中午孩子从洗，切，炒做了鱿鱼炒洋葱，胡萝卜炒白菜两道菜，还自己看菜单做了蛋挞。很能干，棒棒的。

孩子考试结束那天一家人一起看了《国宝档案》这个电视，很温馨。

学习：阅读为主。

反思：

1.孩子期末考提前结束，三天虽然在家陪伴孩子，但天气，年底原料供应紧缺的问题，在家电话不停，反而比在单位还繁忙处理协调工作，孩子很多时候就是在看电视，有一天因孩子看电视太长我不让她看发生冲突，当时没控制住，反思自己当时的简单粗暴，一是工作的事处理的心力憔悴，身体也累了，二是自己在家但没能很好的陪伴到她的内疚，三是对爱人能给予分担的期待而他又说不能回来时期待落空的失落，使自己情绪没控制的住。

无论何时要先照顾到自己的。

2.完成了本周班会的主持工作，收到了大家的鼓励和 认可很开心，提前做点准备可以让自己不那么紧张，凡事要有点准备。

下周关注：

1.阅读完《学习力》

2.和孩子一起运动(打球，跑步)

3.家居断舍离

4.英语学习