上课记11：如何面对青春期的烦闷

上课记11：如何面对青春期的烦闷

上初中前，我的手总是莫名其妙地发痒。两只手因为痒得闲不住，总想干点什么。我在擦得干干净净地玻璃窗前看了一会儿，就拿起一支小擀面杖，轻轻一挥就砸碎了窗子。

母亲回家看了感到很惊讶，问我这是怎么回事，我说是自己砸的。“为什么要砸？”我也说不上来，因为我真的不知道。我只是用力搓着两手，不知该不该说出它们总是发痒的事情。

                        ——张玮《看样子不是坏人》

最近刚看完张玮的《描花的日子》，莫名被这篇文章里的这个片段所吸引，当时在阅读的时候总想为“我”的“手莫名其妙发痒”找一个科学的专业的解释。当然，作为一个男孩子的母亲，我可以预见未来我的孩子在青春期时可能也会遇见类似的事情，我必须提前做好相应的疏导准备。

于是，今晨，将这段文字作为一个青春期孩子的案例去咨询谷老师，我们交流甚久，谷老师在我们谈话后不久就发来了我们的谈话小结，特记录之：

面对孩子的攻击性，我们能做什么？

①让孩子表达。在攻击性不会对孩子或者他人的人身造成伤害的前提下，不要马上遏制孩子的攻击性。

②积极共情，看到和接纳孩子的攻击性。无论我们是否能理解孩子有攻击性背后的原因到底是什么，第一步，我们都要先接纳孩子。而不是给孩子贴上一个“不听话”或者“不懂事”的标签。

③在共情和接纳之后，我们再尝试看到孩子攻击性背后，到底在表达什么。

④引导孩子建设性地表达自己的攻击性。有效地将攻击性中潜藏的活力进行正确的引导，很重要。比如，可以将这部分活力转变为孩子的创造力。

                                  ——横中谷老师

记得我们在交流过程中，谷老师还说了一句话：攻击性其实就是后来的创造性。我们会在孩子年少时用规矩去制止孩子的攻击性，其实从某种意义上而言，这是对孩子创造性的扼杀，我们需要想方法对孩子的攻击性进行恰当的引导，采用转化的方式，将孩子注意力转移到其他的地方。

从青春期的角度而言，躁动不安、破坏性等，这都是青春期正常的生理表现，伴随着孩子力比多的迅速增加，孩子的躁动不安无处安放，又寻找不到发泄的途径和对象，于是便做出了让成人无法理解的种种“坏事”，其本质时孩子对这个世界边界的一种探寻。作为成人，我们要以说理的方式让孩子知道这个世界的道德、法律等的安全边界，越过边界则需要以惩戒的方式进行规劝。当然，最好的方式是说理疏导，同时伴之以体育疗法，让孩子过剩的力比多消耗掉。

每天早晨，看着孩子们因为奔跑而大汗淋漓，我总觉得运动完后的每一个他们都很可爱，青春需要释放，青春期的孩子需要在操场上奔跑，感受运动的快乐。而我也相信，在奔跑中、在运动中，内心的那种烦闷、焦躁的情绪会伴随运动而消逝。一天的学习是紧张而忙碌的，我们需要运动让自己的身体和大脑获得休息，这便是体育疗法的科学合理之处。