#克服酸痛跑步

作者: Su_苏凌风 | 来源:发表于2019-03-14 22:29 被阅读110次

这是本周的第二次跑步,也是回学校的第二次跑步,还是高看了自己。

自从这周一进行了一次跑步后,因为跑完步后的拉伸不够,之后的几天里,我的腿都是酸的,直到今天,大腿仍然不时传来阵阵酸痛。究其原因,便是我回校后,已经超过一个多星期的时间来没有像在寒假那样锻炼身体,加上拉伸的不到位,就造成了这样的结果。

本来在今天我就是有打算跑步的,这是我周一的计划,可是在中午回宿舍休息时我仍然感觉到了大腿酸得不行,心里想着:“要不放弃今天的计划吧。”可以说,我的内心是十分纠结的。

下午的最后一节课结束,我背上了书包去食堂吃完饭后又迅速回到了宿舍,带着自己洗浴的相关用品准备直接去澡堂而放弃跑步了。可是当我走到窗台旁,看着那蔚蓝的天空,又是久违的好天气!拿出手机拍了张照片,再看看之前存在手机里面的一天天运动打卡记录和那些信誓旦旦的计划等等,我的内心燃起来一股火焰,一点点酸痛还是阻挡不了我的决心的!

跑完步,是久违的满足。

#克服酸痛跑步

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