当你健身的时候，力量或者肌肉酸痛无法坚持的时候，你会对自己说，我强大得可怕，用这股子信念和自己给与的力量，就还能坚持一会，不断挑战自己的上限、底线在哪里，一点点提高体能，比以前又能多坚持几秒，之前跟不下来的现在咬牙可以做完，有时候还会觉得意犹未尽，这就是进步，这就是不断训练的动力，这就是自我掌控的成就感。
人到中年，无奈的事情太多，可以掌控的事情太少，太害怕突然接到什么电话，发生什么大事儿，不想被打破这种平平淡淡的幸福和宁静。只能先从掌控自己的身体开始，愉悦自己做起，比起焦虑和内耗，我通过健身已经收获了太多能量，也找到最适合自己的平衡，工作与生活的平衡，太爱现在的自己了，身材越来越好只是这些能量附带附送的一些额外价值， 都是我努力汗水换来的，是我应得的。
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本文标题：2025-05-21日记
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