目标：瘦身到95斤
目前进度：空腹99
第20周践行情况
我在做：
1.运动：无
2.饮食：100%素食
结果：空腹99斤
践行感受：这一周在家休养，路走得少，吃得也简单，所以还是掉了几两。人活着真的要动起来才有精气神，在家休息这几天人还感觉越来越累。身体上的痛，休息几天就没感觉了。所以我现在明白了好了伤疤忘了疼啥意思了，身体上的伤疤好了，确实不容易记住它的疼了。
下周计划：
1.运动：每天10000步
2. 饮食：100%素食
第20周反思：
生命在于运动，不要担心累着你的身体，它的自我修复能力太强了。
2.目标管理法实践（十七）
没有目标，没有目标管理的日子不是什么好日子，把自己的精气神都会活没了
证悟：要运动、要劳动，不要让自己泄气。
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