1、坚持裸睡，真的太爽了。不过一定要要把睡袍放在床边触手可及的地方。 2、每天坚持深蹲。 屁股真的会紧实很多，更有...[作者空间]
1.100天早起。2.100天练习演讲。3.100天运动。4.100天看书写作。 一、今日计划。 1.早起6:00...[作者空间]
习惯分为好习惯和坏习惯。但不管是好习惯还是坏习惯，要想改变一个我们已经养成的习惯，或者说养成一个习惯，需要的不仅仅...[作者空间]
学:要，但是还不够。我有更好的办法，那就是写践行清单。读完书，回答两个问题?第一个问题:有哪些内容是我用的上的?需...[作者空间]
1 一个人有多优秀，有多好，不重要。重要的是TA对你有多好。 2 两个人在一起，只有经历风雨，诱惑，争吵，艰难险阻...[作者空间]
今儿呢要跟帅比们聊一聊健身内点事儿，但是不是咱们常见的那种撸铁啊跑步什么的，而是瑜伽。什么？你说男生做瑜伽很娘？来...[作者空间]
阅读《刻意练习》这本书推荐序，说明一万小时定律是不准确的，因为每一个专业领惑知识都是不一样的，所花在练习上的时间也...[作者空间]
180103《天才源自刻意练习》第5遍40% 看了好几遍，现在对看书还是没有消化，可能看的时候并没有去思考，怎么讲...[作者空间]
最早接触《超级复原力》这本书是在参加一次拆书帮线下活动，由一位高级拆书家带我们拆解《超级复原力》这本书。 当时在现...[作者空间]
1、【开场&书籍介绍】 请大家想象以下几个场景： 老板交代的一个工作任务，截止日期明天就要到了，有没有压力？ 接到...[作者空间]
