推荐一些简单且经典的健身教练的入门书籍。 适合想更一步深入的健身爱好者，和想转行做健身教练的。 ​ 核心基础运动 ...[作者空间]

说到健身运动 不得不提到俯卧撑 它不需要任何器材 在家就可以进行训练 能够锻炼到胸部、腹部和手臂 所以相当受欢迎 ...[作者空间]

人体的结构太复杂，不可避免会出现各种各样的问题。 有姿态问题，例如X型腿、O型腿、脊柱侧弯、圆肩驼背、颈椎前引等。...[作者空间]

前言：此文是我在知乎上的回答，获得了大量赞同，整理后重新发到简书上来。希望对喜欢健身的爱好者，以及已经在做教练的有...[作者空间]