邀请大家做一个小测试，你双脚一种是外八字的站立，一种是脚外侧平行的站立，用心体会一下哦 好像是掉了下来似得，骶骨呢...[作者空间]
首先是要具有热爱瑜伽和帮助别人的心。 瑜伽老师看起来光鲜，出入高档的瑜伽馆或者俱乐部，接触到的学员大多素质比较高，...[作者空间]
默瀚导师，您好！作为瓦塔为主导的人，我应该如何增重？如何增加消化火力呢？ 默瀚导师 瓦塔主导的人身体通常会比较虚弱...[作者空间]
白云豆含有丰富的蛋白质，是减肥食品，富含高钙，满足人的口腹之欲，感觉特别的美，补钙丰富的维生素b2、镁很多豆类都有...[作者空间]
对女人来说什么的才是女人最重要的七种富裕呢？ 所有女人都想拥有的就是她的富裕。在5000年古老的梵文经典中其实已经...[作者空间]
想想还有10天就要开始宗老师维尼的晨练就充满了期待，在听了老师的讲解后我在网上又搜了一些资料，希望对大家有帮助。 ...[作者空间]
今天又听我最喜欢的瑜伽资深老师宗老师的一直播啦，就总结了一下，希望对大家有帮助。 在中国有句古话，要想抓住一个男人...[作者空间]
传统的冥想姿势是身体笔直坐着，因为这样天（光）地（生命）之间的能量就能在身体内自由地畅通。身体需要通过体内的能量沿...[作者空间]
上篇分享了解秋乏的文章，下面给大家分享的是另一个问题，就跟女生都面临的一个问题，就是秋燥，秋天以一个节气为中分点，...[作者空间]
秋季最容易让人产生的有两种感觉，一种是好的感觉秋高气爽，一种是气血不足导致的浑身乏力瞌睡。如何让我们的秋季过的舒服...[作者空间]
瑜伽老师告诉学生，练习前2小时不能吃东西。这是对的，因为如果你倒立、扭转的时候胃里有东西，肯定是不舒服的，做那些动...[作者空间]
三伏天是什么？ 春夏秋冬之间还有一个季，叫“长夏” 三付分为头付，中付，末伏 头伏：7月17到7月26 中伏：7月...[作者空间]
一个人可以达到最高的层次，但当他想着已经达到目标就不再需要练习，这个人就变的不稳定。为了保持稳定，练习必须持续 敏...[作者空间]
昨天无意之间自己想起在北京的生活，想起特别有意义的一件事，就是一般有时间我就会去龙泉寺上班长课，参加一些活动，现在...[作者空间]
我最怕最怕的事就是关键时刻大姨妈来了，影响你的能力的发挥，今天朋友来看我，浑身难受都不想理，好在看了迷罗老师讲的痛...[作者空间]
每次去学习都感觉到不一样的收获。 更多的了解到了人体的生理解剖知识，而且能看出自己的毛病和习气。比如看下面课程笔记...[作者空间]
瑜伽休息术savasana是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。savasana的意思是象死去的人躺在地上的体式，...[作者空间]
