目录导读： 梨状肌可能大家不太经常听说过，因为这个肌肉很小很深层，它深深地埋藏在我们的屁股里面... 虽然我们很少...[作者空间]

有一次我问了一下健身房的会员，健身后你有拉伸吗？居然有人说健身后需要拉伸吗？要么就反问我说那要怎么拉伸啊？我就跟他...[作者空间]