最近，越来越体验到自己的情绪自己去负责，别人的情绪由别人来负责这个真正的道理。更重要的是，不要轻易被别人的情绪影响。每个人的成长经历不同，认知也不同，经常会把自己的投...[作者空间]

昨天，把自己的微信头像和钉钉头像换了。换的理由很简单，我觉得自己的觉知比以前灵敏了很多，尤其是对情绪。情绪是抵达自己灵魂最近的路。我要好好感受我的情绪，和它们在一起，...[作者空间]

和婆婆通电话提到买点药，她的不积极反应一下触发了我的情绪。到底是什么样的情绪呢？肯定是有愤怒的，因为我告诉...[作者空间]

感觉自己有点烦躁，因为结算工作又受阻了，还需要去另一个单位找领导签字。去的路上，单位值班车还追尾了前边等红灯...[作者空间]

情绪ABC疗法告诉我们，面对同一件事情，产生的想法或者信念不一样，导致的情绪结果也会有所不同。重要的是，我...[作者空间]

今天因为眼睁睁看到自己遭受了不公平的待遇而感到愤怒和难过。努力消化了很久，依然还有残存。刚刚给一个老朋友...[作者空间]

没有人喜欢愤怒这只小怪兽，这是人之常情。因为愤怒小怪兽出现的时候，常常带着巨大的，充满威力的能量。很多人会...[作者空间]

得知没有入选航线的咨询师学院，我挺失望和愤怒的。我会有自我攻击的情绪出现，因为和梁老师表达太多。我也会有被抛...[作者空间]

昨晚的线下团体，我再一次谈到了最近和我老公的矛盾事件。同时，也提到了和团体一位小伙伴的事情。其实，他们带...[作者空间]

为什么老公一在孩子有负面情绪的时候讲道理，我不让他说，他就极度愤怒。他觉得我是搅屎棍，破坏了他们父子的关系。...[作者空间]

按照我的计划，今天就没有在舱里说话了。不仅早读没参加，有一阵子还把钉钉给退了。回归线下工作的时光过得也很...[作者空间]

今天有个突破，关于航线上的移情故事终于告一段落。我深深地祝福对方，同时也感到自己的进步和成长。每一次进阶，...[作者空间]

这个月不知什么原因，月经情况异常。和以前比，这次量少，不痛快。我有点担心，担心自己是老了么？月经突然减少...[作者空间]

今天带娃在楼下玩，被人误以为是孩子奶奶或者姥姥。当时，我感到好不舒服啊。这已经不是第一次了。不同的是，我这...[作者空间]

最近，我喜欢的快手情感段子手有2对cp组合停更了，感到好突然好难过。单位的经营经理也要调走了，同样感到突然...[作者空间]

好奇心其实是一个非常优秀的品质。如果我们在学习上充满好奇心，会在探索的路上很有前进的动力。但是，凡事都有两...[作者空间]

中午做了咨询。老样子，还是感觉很温暖，很舒适。咨询室就像一个宝宝可以无拘无束放松的地方，带给我稳稳的安定...[作者空间]

临睡前，我被惹毛了。因为一个同学怀疑我怀疑她，给我气的啊。每次都会因为这样被她怀疑而感到愤怒。以前，我可能...[作者空间]

时隔2年，再次加入了大叔带的团体活动，我发现我有点失望。我不确定这种失望感到底来自于哪，但是我知道肯定和...[作者空间]

今天是端午节，中午回奶奶家吃饭。原计划下午孩子参加魔鞋部落的端午节活动，爸爸送去，我负责接。我再趁着假期...[作者空间]