问：服用助眠药物期间，可以开车吗？ 答：助眠药物可能影响司机的反应速度，延长刹车时间，从而增加交通意外的风险。因此...[作者空间]
有些人失眠后不敢吃助眠药物，担心药物的副反应和成瘾性，于是开始通过饮酒帮助睡眠。那么酒能作为助眠药物使用吗？ 酒精...[作者空间]
长期使用助眠药物，可以导致躯体或者心理的损害，严重的可以出现药物成瘾。因此，应尽可能的停掉助眠药物。如何才能停药呢...[作者空间]
目前有非常多的助眠药物，对于失眠患者该如何选择呢？根据美国睡眠医学会的建议，结合中国睡眠医学专家共识，我们推荐按照...[作者空间]
关于助眠药物，失眠者既爱又恨。爱它的疗效，恨它的副反应和成瘾性，对此非常纠结。那么，我们失眠以后要不要使用助眠药物...[作者空间]
记得老公住院第一天，护士长告知，午饭后12点半有集体活动:冥想。我和老公从来没有听过“冥想”。妹夫说:冥想在...[作者空间]
陪老公在睡眠医学科度过的那段日子无疑是最难忘的，一直都想写下来作为回忆。那个小院，承载了我们太多的喜怒哀乐，...[作者空间]
文｜木槿何溪 高中的同学发了自己失眠的话题后，评论区就有好几个人给她做了评论，然后是那位高中同学跟其他几人的互动。...[作者空间]
凌晨四点多就清醒了，惦记着老公晚上的睡眠，想早饭时聊天期间询问一下他的睡眠情况。从周六老公接到通知说，周一...[作者空间]
失眠与抑郁关系非常密切。失眠可能是抑郁的症状，也可能是抑郁的诱因。 一、失眠是抑郁的症状 STAR*D研究是世界上...[作者空间]
呼吸对于生命至关重要，正可谓：人生只在呼吸之间！睡眠，是生命的一个基本功能，其实也在呼吸之间。只要掌握了呼吸的方法...[作者空间]
其实一晚上都翻来覆去没睡着，头痛欲裂，焦躁不安。五点一声巨响，吓得我一激灵，摸到手机，看WiFi还在跳动，...[作者空间]
今天是2017年的最后一天，明天就迎来2018年了。首先祝各位读者：新年快乐！ 通过一个多月的坚持，我发表了35篇...[作者空间]
（学员根据孙伟医生讲课录音整理） 大家好，我在讲冥想的时候，给大家讲过要做到“如龙御珠，游鱼不顾”。好多学员听了以...[作者空间]
（学员根据孙伟医生讲课录音整理） 大家好！今天给大家讲一讲我们为什么要做冥想，也就是静坐冥想的好处。 到睡眠医学科...[作者空间]
（学员根据孙伟医生与患者的交流记录整理。患-患者；孙-孙伟医生） 患：我发现我专注深呼吸的时候很容易入睡呀？ 孙：...[作者空间]
（学员根据孙伟医生讲课录音整理） 大家好，今天我给大家讲一讲《睡眠自勉文》。《睡眠自勉文》是我专门写给我们那些睡眠...[作者空间]
（学员根据孙伟医生讲课录音整理） 今天给大家分享的题目是“失眠的正念心理治疗”。主要从以下三个方面向大家介绍，第一...[作者空间]
（学员根据孙伟医生讲课录音整理） 大家好！最近有学员希望我能够讲一讲“情绪管理”。这个话题挺好的。今天给大家分享一...[作者空间]
（根据孙伟医生讲课录音整理） 上次课给大家讲了讲孩子的教育问题，尤其是谈到了“孝”在教育中的重要的作用。讲了以后，...[作者空间]
