秋天天气转凉，自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地，人体脏腑也随自然变化一一阳气内收，此时不应让身体有太多消耗...[作者空间]
五脏六腑统指人体内的各种器官。 ·“脏”是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾五脏。 ·“腑”是指空心的容器，...[作者空间]
立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥热上升，易伤津液，在...[作者空间]
一年中最重要的三伏天，每一天都是非常宝贵的！抓住这最后的升阳气、排病邪的好机会，不要错过~ 冬病夏治，排病邪！中医...[作者空间]
1.热水蒸一蒸 最简单的养肺法 人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对...[作者空间]
一、怕气！ 肺主一身之气，是气体交换场所，吸入气体质量的好坏，直接影响肺脏。香烟、厨房油烟气等都容易伤到肺。 二、...[作者空间]
命门穴位于腰部，在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人体自带的“肾气丸”，本穴外输阴性水液，有维系督脉气血流通不...[作者空间]
今年天气特别异常，肝胆之气特别容易出现严重淤堵，继而化生内火，灼伤精血，导致全身的肌肉和筋骨不能被濡润滋养，干干巴...[作者空间]
夏天的晚上，一碗清淡解暑又营养的粥下几个小菜，健康又美味，下面这些粥都是中医的心头爱，朋友们不妨也试一试~ 西瓜皮...[作者空间]
每天睡前五分钟，补肾又排毒！ 1、手背靠腰躺 ·做法：睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐...[作者空间]
1.久坐 现在的人，太容易“瘫着”、坐着、躺着了。不管是小孩、老人，还是年轻人，在学校、公司可能一坐就是一天，回到...[作者空间]
夏天到了，蚊子慢慢就多起来了，尤其是身处树木、草丛较多的潮湿之地，蚊子简直无孔不入。一般我们家里常备有蚊香、驱蚊液...[作者空间]
夏季炎热，特别是老年人容易心火过旺，影响心神，烦躁不安。如还有高血压、心血管疾病则更加难熬。所以立夏时节，养生的方...[作者空间]
从古到今，中医养生都提倡吃饭只吃"七分饱"。 "七分饱"究竟是什么程度呢其实就是——胃里面还没有觉得满，但对食物的...[作者空间]
1.脸要穷养。 脸不必过度清洁，脸上有角质，过度清洁起不了保护作用 2.脚要富养。 脚时刻保持温暖，泡脚是很不错的...[作者空间]
谷雨是春季的最后一个气节。是对春的告别，也是对夏的应援。 俗话说“春养肝”，加上谷雨前后空气潮湿， 所以谷雨养生要...[作者空间]
米是最常见的主食，可是你知道怎样挑米吗？新米和陈米如何区分？不同的米各有什么功效？[作者空间]
一波应季水果时间表，吃货必须收着~[作者空间]
酸奶是健康食谱的好搭配，好多人笃信“酸奶减肥”而每天狂喝，但是酸奶什么时间摄入更健康？哪些人不适合喝酸奶？戳图↓↓...[作者空间]
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一...[作者空间]
