秋天天气转凉,自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地,人体脏腑也随自然变化一一阳气内收,此时不应让身体有太多消耗...[作者空间]
五脏六腑统指人体内的各种器官。 ·“脏”是指实心有机构的脏器,有心、肝、脾、肺、肾五脏。 ·“腑”是指空心的容器,...[作者空间]
立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥热上升,易伤津液,在...[作者空间]
一年中最重要的三伏天,每一天都是非常宝贵的!抓住这最后的升阳气、排病邪的好机会,不要错过~ 冬病夏治,排病邪!中医...[作者空间]
1.热水蒸一蒸 最简单的养肺法 人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对...[作者空间]
一、怕气! 肺主一身之气,是气体交换场所,吸入气体质量的好坏,直接影响肺脏。香烟、厨房油烟气等都容易伤到肺。 二、...[作者空间]
命门穴位于腰部,在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人体自带的“肾气丸”,本穴外输阴性水液,有维系督脉气血流通不...[作者空间]
今年天气特别异常,肝胆之气特别容易出现严重淤堵,继而化生内火,灼伤精血,导致全身的肌肉和筋骨不能被濡润滋养,干干巴...[作者空间]
夏天的晚上,一碗清淡解暑又营养的粥下几个小菜,健康又美味,下面这些粥都是中医的心头爱,朋友们不妨也试一试~ 西瓜皮...[作者空间]
每天睡前五分钟,补肾又排毒! 1、手背靠腰躺 ·做法:睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐...[作者空间]
1.久坐 现在的人,太容易“瘫着”、坐着、躺着了。不管是小孩、老人,还是年轻人,在学校、公司可能一坐就是一天,回到...[作者空间]
夏天到了,蚊子慢慢就多起来了,尤其是身处树木、草丛较多的潮湿之地,蚊子简直无孔不入。一般我们家里常备有蚊香、驱蚊液...[作者空间]
夏季炎热,特别是老年人容易心火过旺,影响心神,烦躁不安。如还有高血压、心血管疾病则更加难熬。所以立夏时节,养生的方...[作者空间]
从古到今,中医养生都提倡吃饭只吃"七分饱"。 "七分饱"究竟是什么程度呢其实就是——胃里面还没有觉得满,但对食物的...[作者空间]
1.脸要穷养。 脸不必过度清洁,脸上有角质,过度清洁起不了保护作用 2.脚要富养。 脚时刻保持温暖,泡脚是很不错的...[作者空间]
谷雨是春季的最后一个气节。是对春的告别,也是对夏的应援。 俗话说“春养肝”,加上谷雨前后空气潮湿, 所以谷雨养生要...[作者空间]
米是最常见的主食,可是你知道怎样挑米吗?新米和陈米如何区分?不同的米各有什么功效?[作者空间]
一波应季水果时间表,吃货必须收着~[作者空间]
酸奶是健康食谱的好搭配,好多人笃信“酸奶减肥”而每天狂喝,但是酸奶什么时间摄入更健康?哪些人不适合喝酸奶?戳图↓↓...[作者空间]
中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一...[作者空间]