前言：作为一个还算有点资历的跑步爱好者，经常会有人向我咨询如何跑步，怎么样才能跑得快，不受伤。经过多年的积累，将自...[作者空间]

昨晚我跟正好有空合作搞了一期关于如何健康科学地跑步的线上课程，现在将课稿整理下发给大家。 课程核心：跑鞋的选择、跑...[作者空间]

从10月31日到11月30日，除去中间2天回家，我一共跑了29天，共182.5公里。先是和同事R每天6：40出发到...[作者空间]