关于日常饮食营养摄入的营养素，营养素的作用，能量平衡，运动中体内激素分泌，增肌运动中的饮食与激素调节，减肥运动和饮食及体内激素反应。
维生素c，水溶性维生素，去除体内的自由基，美白！ 维生素e，脂溶性维生素，去除体内自由基，抗氧化！[作者空间]
