弹性行走 翻译整理：钟妍 文章节选自 《人，生来行走—筋膜效率和人体移动》第八章 转载请注明出处。 Spring ...[作者空间]

筋膜弹性的三个范围:拉伸，挤压，释放 2种运动形式:拉伸，释放；挤压释放。 拉伸:反向预动作，改变形状 释放:动作...[作者空间]

筋膜的特性:弹性改变形状和刚性恢复形状 弹性就是结构改变形状的能力，弹性的临界点就是此时形状不可再恢复的，此时的拉...[作者空间]

与重力无关 筋膜特性中谈到的整体张拉结构的最大特点就是这个结构的形状跟重力无关，即便你的身体在地上滩成一个大字，你...[作者空间]

“筋膜”已成为身心运动文化的新名词，筋膜训练已经成为动作训练和动作治疗的新宠。物理治疗师，按摩治疗师和身体工作者都...[作者空间]