#Day1 Ashtanga 90mins# 打卡是个形式主义，打卡是个努力的假把式，打卡顶多算个工具，充其量是个...[作者空间]

#Day2 Ashtanga 90mins# 有时候感觉人生的每个阶段结构都差不多，此消彼长，好比开源节流，好比刻...[作者空间]

表达之前要先学会倾听。 观察和倾听是一种礼貌，尊重别人也遵从自己。很多问题的答案需要在体验的感知中寻找，触感因人生...[作者空间]

循序致精，此为读书之法。 带了5本闲书出门学习，每天6小时课程，1-2小时体位法练习，课后的时光靠阅读得以打发，书...[作者空间]

身体越粗钝越难觉知。 我们的直觉（第六感）来自于和宇宙能量的连接，那是一种潜意识，越觉知越赋有灵感。我们寻根求源，...[作者空间]

我们一直在和生活妥协，也不断的在和自己握手言和。 在重复博弈中找到纳什均衡。 随时让自己聪明，随时让自己变笨。 活...[作者空间]

觉察即是改变的开始。 心无眷念，消除ego的困扰，以获得喜悦平和。非理性的反应速度远远超过深思熟虑的理性，因为所有...[作者空间]

自然界喜欢简单性。 瑜伽，可以让人变得简单。 人，天生就有着极其强烈的对意义和秩序的追求。“凡有气血，皆有争心”，...[作者空间]

最近的我，就是自己跟自己玩，独处的时光，如这厮美景：竹林深处有仙气缭绕，云雾弥漫着鸟语花香，蛙鸣虫叫，青山绿水鱼肚...[作者空间]

Amazing Vincent，amazing day.When you let something out of...[作者空间]

Day1 土元素学习。 土水火风空五大元素与七轮 ，更多是感性的认知 消除对立 让爱融合 ，最抽象才能无限大 ❤️...[作者空间]

练习的前提是快乐 练习的基础是正位精准 其次是精进坚持！切忌三天打鱼 两天晒网 因为你的身体刚找到感觉 停下来不练...[作者空间]

每天的课多 碎片式的练习 估计身体又要开始找回记忆 看来以后要有针对的进行训练和雕刻。 刚练习的人都会有手腕疼的现...[作者空间]

Ashtanga打卡。五点自然醒，铺开垫子 莲花盘坐 调息 冥想，用呼吸去循环️内在身体，唤醒沉睡的大脑，能量满满...[作者空间]

Anusara 打卡。周末就这样忙碌着 总感觉时间不够用。人有时候很奇怪，越没有把握的事情 如果想要做好 就会付出...[作者空间]

今天火元素流动，应景的是教室停电了，点着蜡烛️的课堂，带着大家圣光调息，感受身体的力量，脐轮的火燃烧的能量带走身上...[作者空间]