13.要接受某件事，你必须对它感到高兴，或者至少觉得它是可以的。你可以接受你的情况（承认它们是真实的），同时仍然强...[作者空间]
06.“忙碌”是个好事。忙碌是当人们没有能力管理压力时发生的事情。实际上有很多事情要做的人只因为没有其他选择而专注...[作者空间]
01.如果你工作足够努力，成功是一种担保。大多数人很少像他们最初设定的那样“成功”。与其朝着最终目标努力，不如朝着...[作者空间]
你只是在你的20岁。现在重新开始并不晚。 实际上，我希望你一直能重新开始。不是通过烧桥、弃城或封闭你自己，而是不再...[作者空间]
我知道你的20多岁似乎是为了打造——一个稳步进步的过程，让你变的更好、更好。世界上最重要的事情似乎是打造一幅心灵的...[作者空间]
41.“我是无限的。人们经常说：如果你能永生，你会怎么做？好吧，我在这里想说：如果你相信你的灵魂是永久的，你可以…...[作者空间]
31.“我不必把别人的问题当作自己的问题来帮助他们。” 32.“你不必被每个人都爱才值得爱。” 33.“现在是唯一...[作者空间]
21.“你关注的东西会扩展。” 22.“这也是会过去的。” 23.“我总是被逼迫去做我应该做的事情。我从来没有努力...[作者空间]
11.“我是一个有价值的人。我应该幸福。我应该善待自己。我应该得到爱。” 12.“我会以同样的方式克服我正在努力克...[作者空间]
1.“我可以选择我想什么。” 2.“我不应该因为不同意他们的观点而向任何人道歉。” 3.“你可以拥有你想要的一切，...[作者空间]
我知道我的成功和我的痛苦成正比。这是我知道的。这就是我得出上述理论的经验。 在这一点上，我有过的最解放的想法是我不...[作者空间]
你的生活在一连串的启示中展开。 它是当你把书放下并且盯着前方，在脑海中一遍又一遍地重复这句话，把它应用到你扭曲的每...[作者空间]
05.你不能容忍犯错，因为作为一个人，你会把犯错误与被宣告无效联系在一起。 06.你会对非常小、不重要的事情产生随...[作者空间]
很多人会同意压抑是最有效的情绪调节策略，但这是最常见的征询意见的应对技巧。在某种意义上，情绪压抑只是简单的忽略你的...[作者空间]
杂乱无章 如果你在童年形成杂乱无章的依恋，那是因为你的父母或看护人虐待、恐吓、或甚至威胁生命。你想要逃跑，但是你的...[作者空间]
忧虑 如果你产生了焦虑的依恋，它是因为你的父母前后不一致的去适应你的需求。有时你被养育被爱，但对于其他的他们过于干...[作者空间]
回避反应 如果你是一个具有回避型依恋的人，你就像那些情绪无法敞开的父母的孩子，他们对你真正的需求不敏感。你在很小的...[作者空间]
众所周知，关于世界我们的大部分信念都是在童年形成的，大部分成年人们经历的事情都伴随着生命早期生活中形成的一些经验。...[作者空间]
7.这有助于你变得更加专注（更加意识到当前时刻）。 培养正念有助于减少总体压力、改善记忆、减少情绪反应、提高关系满...[作者空间]
4.当你不能坐下让自己反思、调和和承认你的感受时，你会积极的给予所说感受到更多的力量。 斯蒂芬妮·布朗认为：“人们...[作者空间]
