2.2 星期六 晴 红马路顾名思义就是红色的马路，从原遵义市政府到海龙屯景区的一条健身步道，全长23公里。...[作者空间]
2019年1月15日 星期二 阴转小雨 连续三天半马后，今天本来该跑休的，但是起床炒了一碗粉给小姐姐吃...[作者空间]
2019年1月14日 星期一 小雨 我觉得放假最惬意的事，就是睡到自然醒，然后慢条斯理的吃根香蕉，换上运动服...[作者空间]
2019年1月13日 星期日 阴 昨天和跑团黄伦胜黄伦猛两兄弟，令狐森四个人组队从南白新茂财富出发，黄伦胜...[作者空间]
时光匆匆，岁月荏苒，不知不觉中，2018年只剩下最后31天，回首逝去的334天，有迷茫，有难过，有成功，有失败，有...[作者空间]
------半边天训练营第一月小结 常听大家说，生活不只眼前的苟且，还有诗和远方。天天在朋友圈刷豪言...[作者空间]
在这金风送爽，景色宜人的美好时刻，我们聚集在风景秀丽的播雅湿地公园。用奔跑的方式庆祝播州乐跑团的周岁生日。 播州乐...[作者空间]
今天早上换好衣服准备出门跑步的时候，老公突然问我以前喊你跑步，你说会粗腿，现在天天跑步，你不怕腿粗了吗？我只回答了...[作者空间]
2018年1月8日上午九点，图拽天下的九个疯子在团长邓小妹的带领下，顶着零下几度的低温，迎着毛毛细雨，从遵义大板水...[作者空间]
只有经过规划的时间才是真正属于自己的时间。虽然我们计划的事情不一定全部实现，只有经过规划之后，我们才会去做一些平时...[作者空间]
2017年1月31日早上六点四十分，我，老罗，老周三个人背上干粮，矿泉水，从贵州省遵义市火车站出发，跑步向着目的地...[作者空间]
天生热爱运动的人，毕竟是少数，大多数运动史，都是以减肥作为开头的，我也是其中一个，回想2015年的春节，将近两个月...[作者空间]
2017年6月25日，也就是昨天，由世界冠军孙英杰老师领跑的百城百景半程马拉松圆满结束，赛前就给自己订下目标，跑进...[作者空间]
长征之向战士的亡魂致敬 十月芙蓉迎秋风，中央红军起远征。 十一月芦花里走河南，冲破封锁吓敌胆。 十二月携腊梅过...[作者空间]
球类运动，田径运动，健身房器械。。。。。。运动项目太多，这种摸一下，那种试一次，初学健身的人，总是感到无所适从，回...[作者空间]
亲爱的孩子们: 你们好! 小学阶段的最后一个寒假马上结束了，想着即将见到你们纯真的笑颜，心里怀着满满的期待，...[作者空间]
正月初八，春节后第一个上班的日子，由于工作的特殊性，我还不需要上班，根据每日工作计划，我这样来安排了一天的时间。 ...[作者空间]
正月初八，立春后的第二天，阳光明媚，春回大地，朋友圈很多人都在吐槽春节期间厚厚的收获----腰整个粗了一圈。脂来如...[作者空间]
