很多时候，我们因为害怕而逃避，结果却是一退再退、无路可退。如果鼓起勇气直面问题，反而容易迎来转机。 因为忧虑未来而...[作者空间]

1、坚持阅读和学习技能，会让你变得更有智慧，也会让你远离焦虑。 2、勤思考，多写作，会把你的思维变得非常敏捷。 3...[作者空间]

1.每天早睡早起，尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时...[作者空间]