上次我讲了101岁瑜伽奶奶的故事，好多朋友跟我说：太羡慕这种状态了，这么大年纪了，还这么有精气神，一点都不像老年人...[作者空间]
Tao Porchon-Lynch，翻开她的履历，简直令人不可思议。她是瑜伽届的传奇人物，目前世界上最年长的瑜伽...[作者空间]
清晨醒来，心地澄明。似乎做梦了，也似乎没有做梦，总之都忘记了，只觉得头脑像被清洗过，沉淀过，思维特别清晰。每当睡眠...[作者空间]
从家乡三线小城来到省会城市上大学，再到来深圳工作，最大的感受是生活节奏越来越快。 早起上班，匆匆忙忙挤上地铁，四十...[作者空间]
陈坤曾经在一篇文章中写道：“人在两种状态里， 都会遇到魔鬼，一种是失意的状态，一种是得意的状态。在我看来，得意的...[作者空间]
“你以为你只是随便说了一句话，那一刻我脸上云淡风轻，可在我的内心却发起了一场海啸。” 刚听到这句话的时候，我第一...[作者空间]
白天下了一阵雨，黄昏的时候感觉很凉爽。 早早的吃好了饭，一会去花园散步。现在时间富裕，我于是想完成当日的冥想。 小...[作者空间]
某日的冥想我是在自习室里做的。 陪伴孩子上课，找了个自习室看我的书。自习室不大，零星的有几个学生，一两个家长，各自...[作者空间]
清晨四点醒来，天刚蒙蒙亮。醒了一会儿盹儿，我起床冥想一下。 实践了这几天，我感觉到冥想是一个习惯。一个什么样的习惯...[作者空间]
这两日坚持每天冥想1次。 想调整一下，从明天开始，每天2次。清晨醒来先做第1次，黄昏或者临睡前第2次，每次15～2...[作者空间]
数呼吸冥想法是一种最简单，最容易上手的冥想方法，适合新手，有经验的冥想者可以自行忽略。 最近遇到不少刚开始接触冥想...[作者空间]
这两日开始体验冥想。 第一天10分钟，第二天15分钟。 我设置了计时，选择了柔和的铃声——缓慢上升。这样冥想结束时...[作者空间]
绝望主妇里Lynette对自己的丈夫有一段特别经典的告白：无论身心多么疲惫，我们都必须保持浪漫的感觉，形式主义虽然...[作者空间]
最近，艺人陈学冬的冥想减肥法上了微博热搜，一边有人在议论明星保持身材的不易，一边也有人，对冥想产生了好奇。冥想是怎...[作者空间]
