最近的腰酸，原来是腰肌劳损，也有点小关节错位的问题。罪魁祸首居然是我平时的不良习惯，比如跷二郎腿，站着一条腿斜着，...[作者空间]

所以爬坡走不适合每一个人， 姿势：长时间挤压臀大肌血供不足 同时坐姿状态下髋关节屈曲臀部被动拉长 同时符合神经学机...[作者空间]

导语 近些年臀中肌的研究已经很多了，其关键就是对骨盆的稳定起到非常重要的作用。当两侧臀中肌无力，走起路来骨盆左右晃...[作者空间]