今日跑步：5km平均配速：605平均心率：147平均步频：172天气：阴，26℃感受：很好 各种关于跑步的书里面，...[作者空间]
今日跑步：22.01km平均配速：531平均心率：157平均步频：168天气：晴，28度 周末约了朋友一家出去玩，...[作者空间]
今日跑步：10km平均配速：550平均心率：151平均步频：170 增加需要重点突破的步频作为参考，按权威说法，步...[作者空间]
想不到身为跑渣也有得天独厚的好处，那就是只要坚持跑，进步很神速。 本月是人生第一个以跑步为目标的发奋图强月。每天五...[作者空间]
