这几天都在看抖音，如何减肥？有基础代谢，运动代谢，每天进食热量不能低于基础代谢，要不然身体会出现抵抗，掉发、不来姨...[作者空间]

前天应酬，回家喝了孝素，昨天还可以，虽然长了2斤，但还通便。今天却不行，便秘了，然后呢，体重居高不下，三餐也注意饮...[作者空间]

真心不想外出吃饭，前天才开始做减脂餐，但昨晚因工作需要，要到外面应酬，心里一百个不愿意。 晚上喝了点酒，吃的时候还...[作者空间]

昨天体重是85.2，想想怎样可以减重减脂？看见很多地方说体脂率，而我又不清楚，特别是自己的测体重的，一直不想占内存...[作者空间]

先说体重的事，早起85.1，比昨天有进步。昨天饮食这块还是没有按结构来，吃下去的量有所控制，但还是有些过量。腰两边...[作者空间]

这几天一直在思索着妈妈的话，真的有必要用心的把肥肉肉剔出身体。 昨天（2022年4月22日，列为减肥第一天）早上空...[作者空间]

胖身体越来越重，已经超过170+，妈妈非常担心我的身体健康，虽说现在没什么，但老是胖也不是个事。 梳理我的减肥之路...[作者空间]

人的脾胃是健康之本。一个人如果脾胃功能不好，就会引起许多疾病的发生。 说到养胃，看到“少食多餐”这几个字，这个建议...[作者空间]