你准备减肥，但你已经厌倦听那些老掉牙却又靠得住的减肥建议，例如多吃蔬菜、控制食量、多运动等等。 或许你只需要一到两...[作者空间]

（不少小伙伴说：我不胖仅仅是肚子上有脂肪，怎么减？） 很胖的小伙伴需要去减脂；很瘦的小伙伴需要去增肌。 然而有那么...[作者空间]

减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极...[作者空间]

很多人想起垃圾食物可能想到的就是快餐，事实上垃圾食物远远不止是快餐，有很多我们常常吃到的食物都可以把它称作垃圾食物...[作者空间]

第一个，减脂减肥就是减脂减肥，不要把它跟养生混在一起。 当你在减脂减肥的时候想着养生，你就没有办法能够做好能量守恒...[作者空间]

很多女性都有便秘的现象，几乎达到30%的比例；男性中便秘的现象也不少见，原因是男性吃动物类的食物比较多。 便秘可以...[作者空间]

（弄懂以下的问题你不再是胖子了） 胖子是如何产生的？ 胖子的产生主要是：⑴日常饮食摄取热量过多；⑵缺乏对摄入能量的...[作者空间]

1.让肝脏变胖。 果糖会加快肝脏细胞储存脂肪的速度，长期的高糖饮食，会导致脂肪像一个个小球一样，聚集在肝脏周围，是...[作者空间]

减脂过程中我们建议你吃一下蔬菜，譬如，西红柿，胡萝卜，青椒，南瓜，菠菜和很多的深绿色的蔬菜。密度超过蔬菜的梗。 海...[作者空间]

奶昔减肥是一个思路，但是它并没有能够彻底解决问题。没有任何一种方法可以一招致命。否则就不会满世界的减肥广告和永远没...[作者空间]

经过一个多月的减肥药减肥，体重下降，但为什么体型没有变化？ 首先，我并不知道对方的年龄。不同阶段的年龄，针对代谢要...[作者空间]

现在的人很好玩，越累不是越瘦，而是越累越胖。原因在哪里？古时医书《脾胃论》这么说：胃中元气盛，则能食而不伤，过时而...[作者空间]

水果的糖分高过蔬菜 水果里的糖分我们把它叫做果糖。它的甜度比蔗糖还要高，是蔗糖的1.7倍。果糖的优点是，它的升糖指...[作者空间]

我们常常讲减肥，但什么是减肥呢？很多人对于减肥的理解没有弄清楚，就开始减减减，之后很快又胖胖胖。 我们减肥的目的是...[作者空间]

外号外!!专治假后综合症!!走过路过不要错过！ 难得有个五一劳动节小长假 想必大家都是出去耍，还有 吃吃吃 吃吃吃...[作者空间]

（每个人都有一个或几个怎么吃都不胖的朋友有没有？） 再看看你身边的小伙伴，一提到吃比谁都兴奋，每顿饭吃得比谁都多，...[作者空间]

（最近不是很流行列清单嘛） 第一：体重少了10斤，不代表你减掉了10斤脂肪 如果你采用不健康的减肥方法，这10斤体...[作者空间]

（不少小伙伴困惑主食怎么吃才有利于减肥） 全谷类 就是各种水稻和小米脱去外壳后的状态，保留了谷皮，也就是说全谷物。...[作者空间]

前方高能！！！！ 这是一篇有味道的推文~~~ 美国一位健康专家说： 晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持...[作者空间]

我们都知道睡眠对减肥很重要，其中最关键的就是瘦素和饥饿激素的分泌平衡，睡眠充足能让瘦素充分分泌，控制食欲，但如果经...[作者空间]