通常人的一生有三分之一的时间会用来睡觉。这个时候大脑就没有主动的意识。如果一个人永远没有意识，就意味着离开了这个世...[作者空间]
当你跟爱人吵架以后，是不是会很长时间都无法恢复正常？不开心的情绪持续在你的大脑中发酵，让你痛苦万分？当你被老板辞退...[作者空间]
有时候你是否会毫无目的地拿出手机、解锁、然后打开一个应用？看了一会儿又会切换到另一个程序？ 有时候你是不是会毫无目...[作者空间]
早晨起来，新的一天开始了。 在生活中我们经常会感到压力，当我们想努力地去控制我们无法控制的事情的时候，压力就出现了...[作者空间]
早晨起来，新的一天开始了。 史蒂夫·乔布斯年轻的时候就喜欢练习正念冥想，后来在苹果手机设计中加入了正念的理念。在苹...[作者空间]
早晨起来，新的一天开始了 在家庭生活中，最常发生的事情是什么？是家庭矛盾。如果你的家庭很少发生矛盾，或者即使发生矛...[作者空间]
早晨起来，新的一天开始了。 如果今天是阴天，你会不会觉得不开心呢？如果今天恰好又下雨，你会不会更不开心呢？如果今天...[作者空间]
手机成为的我们生活中不可或缺的工具。每一个人的手机中都会安装很多app。这些app推送给我们的内容，让我们欢喜让我...[作者空间]
如果你是一个冥想练习者。你一定会体验到这样的感觉： 大脑中出现一些不愉快的画面，你很不喜欢这些画面，你希望这些画面...[作者空间]
如果你是一个有过一些正念冥想经验的人，一定知道一些冥想的方法，比如呼吸冥想、全身扫描、感恩冥想等等。不过，也许你可...[作者空间]
几乎所有的冥想书籍在谈到冥想的姿势的时候，都会提到三个要点： 稳定； 舒适； 放松； 之所以要稳定、舒适和放松，是...[作者空间]
有人认为同情心是一种廉价的东西，不能真正解决被同情的人的问题。我不同意这样的简单判断。同情心，是对他人的心理状态的...[作者空间]
很多人都知道冥想的时候，要找一个安静的地方，然后观察自己的呼吸。可能还不知道走路也可以练习冥想。 我们每天走路的机...[作者空间]
为什么冥想能够从根本上提高工作和学习的效率？ 你是不是经常会有情绪不好的时候，而严重影响学习的心情，工作的状态，学...[作者空间]
这句话是谁说的呢？是我的老师，他叫乔蒂什•诺瓦克。下面是他的照片，跟夫人黛维一起拍的。 当然，我无缘见到他本人，我...[作者空间]
在最新一期的《通往财富自由之路》的分享中，李笑来提到一个概念：“最少必要知识”。学习任何一项技能，不可能有速成的方...[作者空间]
冥想正变得越来越流行，人们越来越认识到了冥想的重大价值，这是一个可以让你终生受益的练习。 说到冥想，非常容易被引入...[作者空间]
如果你工作学习能够保持长时间的专注，你就无须看下去了；如果你从不发火，可以很好地控制自己的情绪，你也没必要往下看了...[作者空间]
想要跟全球500万人一起练习冥想，有一款软件可以帮我们做到，这款软件叫： 《Insight Timer》 让我们看...[作者空间]
走神的原因，是因为大脑不受自己的控制。 大脑想的事情，跟你希望大脑想的事情不一样。这是很有意思的体验。不过，当你自...[作者空间]
