【R: 阅读原文片段】 《自信力》 摘录自044页。 当你情绪低落时，请拿起一个笔记本坐下来。按照FACADe技巧...[作者空间]
拆解《给内心的小孩找个家》第59--60页， 拆页主题：如何摆脱负面情绪 I: 成年人大多会有这样的经历：因为愤怒...[作者空间]
是什么？ 我们常说冲动是魔鬼，因此冲动的起因就是感性决策的过程。从而只有理性的分析，才能让自己的实际需求和价值目标...[作者空间]
是什么？ SMART目标计划原则，能很好的帮助我们指定出完美的计划。千万不要用战术上的勤奋来弥补你战略上的懒惰。S...[作者空间]
159-160 《自控力》 但当我们讨论自我批评的时候，他逐渐认识到了自己的问题。当他练习在“放弃写小说”这件事上...[作者空间]
摘取《高效能人士的七个习惯》 原文 我的I: 对于生活中，觉得自己没有办法解决的问题，或者是搞到有压力和负担的事情...[作者空间]
选取《高效能人士的七个习惯》 R(原文) 【我的I】 工作的时候我们过分在意效率，自己是不是又过了充实满满的一天？...[作者空间]
【R】阅读片段 《刻意练习》富兰克林如何提高写作水平 【I】 What 富兰克林早年受过的教育不足以让他成为一名卓...[作者空间]
R： （原文）选自《向前一步》我相信每个人都应该有一个长远的梦想，我也相信每个人都应该有一个“18个月目标”。（之...[作者空间]
《问的好》 作者：梅若李•亚当斯 P81、86页 如何摆脱评判者心态 I：what：我们在日常生活中一直在扮演者评...[作者空间]
3R： 刻意练习的4个步骤1.只在“学习区”练习：做自己做不好的事；一旦已经学会了某个东西，就不应该继续在上面花时...[作者空间]
【R】阅读片段 《刻意练习》怎样找一位好导师 【I】 What 想要在某一领域有所成就，仅仅靠自己摸索还不够，最好...[作者空间]
I：大部分事情大家似乎都是带着被逼的情感在完成，从中不能体会到快乐，更不会从中获得情感的滋润。为了更加有精力地去做...[作者空间]
选取《这样读书就够了》 R(原文片段) 【我的I】: 一般情况下，我们做汇报的时候，都是讲结果，讲我们自己的观点，...[作者空间]
情商3：影响你一生的工作情商 作者丹尼尔•戈尔曼 【解决冲突】 微信读书：P562-565 I：what：时间上有...[作者空间]
拆页：《所谓情商高，就是会说话》 作业部分 I：我们经常遇到类似的情况，同一件事情，采用的表达措辞不同，收到的反馈...[作者空间]
《非暴力沟通》P86-87 为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。遭遇他人的痛苦时，我...[作者空间]
书籍:《强势谈判》--声音 R片段： 在任何语言沟通中，你最强大的工具是你的声音。你可以自己的声音随心所欲地敲对方...[作者空间]
情商实践版：新发现-从“情商更重要”到如何提高情商 作者：丹尼尔•戈尔曼 P20-21页 批评的艺术 I：what...[作者空间]
《重要的事情说3点》p152-153 用1个坏处和2个好处来获得信赖 I 用1个坏处和2个好处来获得信赖。在给别人...[作者空间]
