文/梁树丽 我从第一天减肥开始就在网上买了一个100天减肥计划表，我要认真统计一下我的体重变化。 其实减肥没有捷径...[作者空间]

在追求完美身材的道路上，不少人将“瘦”等同于“美”，甚至为了达到特定体重目标，不惜采取极端的饮食方式。有人喊出“减...[作者空间]

自助餐台上蒸腾的热气裹挟着诱人的香气，烤羊排的焦香、刺身的鲜甜、甜品的馥郁在空气中交织，这样的场景对每一个试图控制...[作者空间]

今天是五四青年节，在这个充满朝气与力量的日子里，我决定开启一段全新的征程——执行一日一餐计划，只吃中餐，目标直指 ...[作者空间]

文/梁树丽 我们最理想的饮食就是每天菜品丰富，三餐吃饱，但能越吃越瘦。这种理想的饮食能实现吗？ 在这本《减糖生活》...[作者空间]

这个五一假期，我改变了以往外出游玩的习惯，而是选择把自己“困”在家里，我把大部分时间“浪费”在了健身上面。 我早上...[作者空间]

在当今这个信息爆炸、流量为王的时代，个人IP的打造成为了许多人追求的目标。它不仅是个人独特价值的体现，更是在竞争激...[作者空间]

站在体重秤上，看着数字一点点攀升，110斤，我不得不承认，最近确实胖了。不过，我却出奇地镇定，因为我知道，一切还在...[作者空间]

破茧成蝶：一场关于减肥的心理突围战 在减肥这条道路上，无数人都经历过相似的挣扎与坚持，“减肥反反复复”几乎成了许多...[作者空间]

清晨6:00 决定启程 晨光透过窗帘缝隙，在地板上切割出明暗交错的纹路。我站在体重秤上，看着数字跳动，内心却异常平...[作者空间]

此刻当下：以思考为笔，书写自我成长的进阶之路 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，“此刻当下”四个字显得尤为珍贵。我们总是被裹挟着向前，却常常忘了停下脚步，思考方向、沉淀自我。对...[作者空间]

文/梁树丽 我这个人好奇心很重。 在网上看到很多人在挑战一天吃茼蒿拌豆腐，我便有了强烈的好奇心，我也想知道吃一天这个菜能否真的掉秤。 虽然视频上很多人挑战成功了，最高的掉秤5...[作者空间]

与食物和解，与自我对话：一场关于体重与心灵的双重蜕变之旅 “体重秤上的数字，从来都不是衡量美的唯一标准，与自己内心和解的过程，才是生命最美的蜕变。”当我决定开始这段减肥之旅时...[作者空间]

“这次我发誓一定是我最后一次减肥，目标90斤。”当我对着镜子说出这句话时，内心前所未有的平静与坚定。 曾经，减肥于我而言，是一场充满硝烟的战争，是与食物的对抗，是对自己身体的...[作者空间]

在生活的广袤版图中，减肥这一行为早已超脱单纯的形体塑造范畴，演变成一场深度的心理鏖战，而我，深陷其中，历经无数次的跌宕起伏。 回想起那些减肥的日子，每一次都是壮志凌云地启程。...[作者空间]

文/梁树丽 从四月份开始，我就进入了高级体能训练。所谓高级体能就是体能训练的时间变成了两个小时，加上核心一个小时，这两项做下来就是三个小时。 当然这并没有结束，因为我还要做颈...[作者空间]

早饭 晚饭 吃撑了[作者空间]

186斤 午饭 晚饭[作者空间]

早饭 午饭 吃得满足了。喜欢！谢谢朋友 没吃晚饭哦！虽然我想吃烤冷面但是忍住了！我真是太棒了！[作者空间]

早饭 午饭 这么长的火腿 晚饭[作者空间]