大年二十九凌晨四点多，烧冰冰终于完成了“熬汤日记App”新功能的调试工作。趁着夜深人静没人打扰，他抓紧时间把后台功...[作者空间]
Fay Lee老师是中美混血，自18岁起规律练习阿汤，至今已逾十三年。2024年，她获得掌门人亲自颁发的二级授权，...[作者空间]
在Dylan老师的工作坊上，他鼓励学生多提问题，希望通过这种方式，能给到学生个性化的建议。借着这个机会，J同学提出...[作者空间]
J同学练习阿汤3年多，但2025年的练习尤为波折，因为她要面对大多数练习者终将遇到的问题——伤痛。她的脖颈与后背在...[作者空间]
众所周知，在阿汤练习中，呼吸与体式的配合至关重要。但如何在呼吸中真正培养觉察与控制力？ 在Dylan老师的工作坊上...[作者空间]
这几年，我养成了练习阿汤打卡的习惯，2025年，我一共打卡252次，算是意料之中的数字。 这其中包含在教室完整的练...[作者空间]
以前我总觉得，国外老师来国内教授mysore，课上的翻译似乎不是必须的。毕竟，在指导体式时，老师可以直接触碰学生的...[作者空间]
有时候，人与人的情感连接在无声无息中悄然滋生，且往往扎根极深，深到连当事人自己都未曾觉察——就像Connie心中对...[作者空间]
在博格大师的课上，提到跟冥想相关的词汇时，他会用梵文，比如Dhyana(冥想)，Dharana（总持）等。 有一次...[作者空间]
编者荐语： 我对后弯抓脚存有疑问，真的有必要每天都做吗？为什么要做这个体式呢？看起来有点可怕。期待授权老师们找机会...[作者空间]
2010年，通过教培课程，Connie开始接触到阿汤，偶尔想起便会练一下，未曾想过保持规律练习。在她的印象中，印度...[作者空间]
大滢常驻广西南宁，是一名阿汤练习者，更是太喜面包店的主理人。 她练习阿汤进入第四年了，如今跟随Yan老师线上练阿汤，这一周，她为了缓解压力，跑到成都线下教室来练习。 以下就是...[作者空间]
这段时间，我被迫恢复了在家练习的节奏，尽管会想念有老师的教室，但还是想等等看，再决定未来该何去何从。 一方面，我不确定李老师的动向。出于本心，我还是希望他能留在北京，这样继续...[作者空间]
编者荐语： 跟授权老师们接触多了，我知道口令课很重要，也会尽量每周跟着口令课练习一节。另外，我还发现，与mysore课相比，口令课会轻松很多，只需要确保vinyasa和呼吸是...[作者空间]
这次去上海，我解锁了一个新身份，帮Dylan老师当翻译，从周日下午的mysore公开课，再到晚上的直播，以及接下来一周四天的mysore晨课。 有3天mysore晨课，我会5...[作者空间]
编者荐语： 以下英文内容来自南美洲的一位阿汤授权老师Lucas老师，据说他是掌门人Sharathji的六大弟子之一...[作者空间]
11月初，我又体验了一把特种兵式的瑜伽课程，即在悠季瑜伽参加博格大师的《湿婆密典》6日工作坊，可以说，6天的体验非...[作者空间]
（这篇文章写于今年3月，得知瑜伽馆跑路后，我的情绪波动有点大，已经影响到了练习状态。） 生理期休息三天后，在一个周...[作者空间]
李老师不在教室的日子，虽然mysore课依然开着，我还是坚定地在家练习。毕竟，换一个老师，换一种教法，我不要给自己...[作者空间]
编者荐语： 表达阿汤练习者心声的文章，是我会重点推荐的内容之一，不仅能传播阿汤，还能传播练阿汤收获的正能量。看着E...[作者空间]
