为什么你“知道却做不到”？ 你是否也曾经历过这样的清晨？闹钟响了又响，你却躺在温暖的被窝里，内心挣扎：“再睡5分钟就起来......”结果一睁眼已经迟到半小时。或者面对...[作者空间]

(一)被误解的情绪 莫名的心烦、焦虑、明明知道事情没那么严重，却控制不住地感到恐慌、愤怒或沮丧？我们常常被告知要“管理情绪”，但如果情绪根本不是我们想象的那样呢？ 美国著名神...[作者空间]