1.网前技术可以技术多样一些，单一放网前别人应对策略多，可以试着学习网前搓球，抹球等技术。 2.动作不要太僵硬，比...[作者空间]

吊球三种握拍，一种是正常握拍，第二种是李宗伟式的握拍，第三种是陶菲克的苍蝇拍。 李宗伟式握拍是拍面朝着食指的方向转...[作者空间]

1.头顶平行启动后场步伐，针对于被打反手有时候接不到球的情况会使用马来步，马来步即启动后转身后支撑脚往后垫一步（以...[作者空间]

#我和羽毛球的故事# 虽然很业余，但是我从小就喜欢羽毛球，在老家，家门口就是羽毛球场，下午四五点，太阳快要落山，姐...[作者空间]

今天教练先要求大家练习快速平抽挡，一人从上往下，一人从下往上。上手的人主要用正手，下手的人主要用反手。据教练讲，每...[作者空间]

今天上第二节课。教练首先复习了第一节课的内容，散、快、小、转的要求没有变。其中，特别提到快与慢是相对的、辩证的。对...[作者空间]

小时候在家门口马路边打羽毛球，那时球拍是木头的，羽毛球是塑料的，握拍就象拍苍蝇一样，对方怎么好接就往哪里打...[作者空间]

上次分享了双打如何反手发网前小球，这次主要分享反手发网前小球后的注意事项。 反手发完小球后，身体重心要稍微往前倾，...[作者空间]

随着正拍杀球出界，李雪芮完败布桑兰，中国队也以2:3不敌东道主泰国队止步尤伯杯四强。在第五场开始前我还对中...[作者空间]

天龙八部，是金庸老先生的代表作品之一，深受广大读者的喜爱。里面的人物也刻画的很饱满，写到一半主演（虚竹）才出来的作...[作者空间]

第二十二章 复出！ 电影《搏击俱乐部》不知为什么网上的普遍评分都很高，我第一次...[作者空间]

第十九章 空白的一年 瑾自从那次烧了我的拍线后，就再也没有来过我宿舍了，我说不上是闭关修炼，但是那段时间真...[作者空间]

第十八章 挂拍！ 那一次的出差培训交流，对我的羽球生涯来说是一个分水岭，其实至今我都不知道为...[作者空间]

第十七章 无法忍受的挫折！ 在实战的这两年，已经暂停了训练。 严格意义上说，训练的时间其实也就只有一年（20...[作者空间]

第十六章 实战 经过一年的基础训练，再经过一年的魔鬼式训练，用瑾教练的话说是：初具雏形。真是难为了瑾...[作者空间]

第十五章 魔鬼训练 时光荏苒，转眼练球时间又过了一年，各项技术基本都学过了一遍，也打过了多球训练，前场、...[作者空间]

第十四章 逐出师门 自从集团公司比赛一轮游之后，好几天没有去球场练球，瑾仿佛理解似的，也没有找我专门...[作者空间]

第十三章 首次参赛 “高吊杀搓推勾挑平抽挡发接发”十三字口诀在经过大半年的练习后，定点击球基本...[作者空间]

第十一章 重拾球拍 十年生死两茫茫。不思量。自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。 夜...[作者空间]

第十章 重逢and坏消息 “我说阿龙，我叫你哥，我叫你龙哥行了不？下次可别再突然出现，然后再大吼一声...[作者空间]