自主养生是随时随地可以做的活动，即使是在飞机上，像下图这一样习练【坐桩】，即使在数千米上万米的高空。只要掌握桩功的...[作者空间]
站桩的好处很多，气血循环加速，肌肉腠理内脏的炎症消除，驱除寒湿，提升免疫力。甚至可以治疗很多疾病。比如乳腺癌3个月...[作者空间]
些唐卡皆出自久美师父之手。我们规划中惟明康养图书馆和康养小讲堂，一定需要这样集精美绝伦、用心极致、慈悲为怀于一体，...[作者空间]
姐姐姓王的缘故，做什么都争取第一。能看出来吗，姐姐今年已经整整70周岁了。羡慕吧！ 六年前加入中产部落养生禅习社。与我们一同参加每个周日上午两个多小时的禅行活动。同时，也因为...[作者空间]
这次日本之行，抽空体验石原结实博士，这是7几年前就在意识的田地里种下的一颗种子。这次终于发芽，心想事成是真实不虚的...[作者空间]
“甲胆乙肝丙小肠， 丁心戊胃己脾乡， 庚属大肠辛属肺， 壬属膀胱癸肾脏， 三焦亦向壬中寄， 心包同归入癸水”。 甲...[作者空间]
2023.2.18 周六 晴到多云 6~18℃ 今天随曾经的同事敏敏——一位小我16岁的美女去参加了“绵拍‘静心...[作者空间]
惟明是我的法名，PLAS是如下7类种自然疗法的拼音开头字母合并和简化，即：1.拍打（Paida）、2.自然排...[作者空间]
MCT养生禅习社从成立至今，正在跨越第六个年头。那些美好的瞬间，留在禅友们的记忆力里，定格在往日的瞬间。...[作者空间]
青岛西海岸最佳观景区-眺望青岛主城区康养+观景步道，美景如珍珠项链，盛景似天上仙界。现出一片湛蓝，描就笔直...[作者空间]
这大约是近九年来第十余次辟谷了，也是时间最长的一次。原本计划随性所致，先辟谷9天，对过往多次7天辟谷...[作者空间]
本周二一早驱车从市区奔书院村。书院村附近约500米即是11号线的轻轨站，在崂山市区通往即墨温泉镇的...[作者空间]
9月20日利用一个整天，带领中产部落养生禅习社的社友们做了一次【一日轻松断食行】体验活动。 健康...[作者空间]
8月24-25日之间，崂山书院+冠羽文化+养生禅习社核心骨干孙岩、惟誉、张敏、共同发起、支持和参与的全球...[作者空间]
这是一本关于健康养生很好的书籍，其中的理念来自于5000年历史的古印度医学-阿育吠陀，阅读两遍，会发现绝大...[作者空间]
转眼之间居然已过500个日日夜夜，养生禅习社的社友和禅友们，不经意的一个小小动议，执委们高效达成共识...[作者空间]
养生禅修，是惟明近八年来一直在研究、思考、实践、探索的一个重要课题。参加诸多培训课程，参访多路明师，专研古...[作者空间]
看到这个标题，有些朋友也许会划一个大大的问号。呼吸怎样养生？呼吸又怎样调病？ 惟明体验思考研究这个...[作者空间]
2019年末2020年元旦小假期间，陪同夫人去读心理学课程。 第一日成都三圣乡，拜会49度生活禅所...[作者空间]
我们很多人常常是身体某些部位不舒服以后，才想起养生这件事。 有些人运气好，一养就恢复...[作者空间]
