学习郝式太极拳必须重视身法训练，我的体会有三点。 首先，把“起承开合”节序图注解的要领记熟。这...[作者空间]

时下太极运动风靡世界，习练人数之众，普及范围之广，当首屈一指，独领风骚，为其它武术运动项目所远远不及，并成为国人弘...[作者空间]

坚持练习太极拳有助于修身，修身始于修心，故练拳时候能知止，定，静，安，虑，得。其过程是知行合一并进相互促进的。练太...[作者空间]

什么是擒拿？ 将太极拳和擒拿这两者放到一起来讨论，估计很多人并不认同。姑且不说正确与否，大多数人见太极拳多过擒拿术...[作者空间]

练太极拳很多人都知道身手合一，身手相随。 但是，现在实际打拳过程中，能做到身手合一，身手相随的太极拳爱好者并不多。...[作者空间]

一、为什么要静坐 （一）最基本的修养法 静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法。 我们生活在这个世界...[作者空间]

转太极拳老师田老师：今天再说慢练太极，练太极就是要慢练，它是修道养生的一部分，经常发力老得快，因为你把自己的精气神...[作者空间]

今之学者未用功而先期效，稍用力而即期成。理不明，访明师，路不清，访良友。理明路清而犹未能，再加终日乾乾之功，进而不...[作者空间]

人人希望健康长寿，个个想发财致富。但放眼天下，有病的多，健康长寿的少。穷人多，土豪富翁少。财富高度集中在官二代，富...[作者空间]

～师爷指导过我单鞭 一代大师已仙去， 但留太极须传递。 单鞭教我不可忘， 太极拳魂永不熄。 前辈刻苦品真义，...[作者空间]

新月如钩挂西楼，春风带寒意悠悠。 月下太极随风舞，意在力先又何求。 阴阳变换君须记，日月兼修莫强求。 踏破铁鞋无觅...[作者空间]

今天上午，我们陈氏小架太极拳拳友又如约而至，在奥森公园南门的人形塔练拳学拳。在当今社会，健康成了大家都不得不面对的...[作者空间]

大纲： 1、为什么要学习太极？一个懂得珍惜的人，总会主动寻找一项适合并伴随自己终生的运动。 1)父亲影响2)传统文...[作者空间]

今天跟着大家练拳五遍，减少用力，感受拳势，出汗了，练完也很舒服，没有气喘现象。不像以前练拳节奏太快，没有找好节奏，...[作者空间]

太极拳法有着许多的特点，从医疗保健的角度来说，太极更像是一种休息中的运动，是一项让内脏有休息空间的运动，它...[作者空间]

陈氏拳的理论支撑就是陈氏小架陈鑫的著作《陈氏太极拳图说》，不管大架，老架，都沿用这本著作。现在来探讨一下小架...[作者空间]

每一个周六上午，在奥森公园南门人形塔下，都会有一群练习陈氏小架太极拳的身影，迎着朝阳，武动乾坤。 对于奥森公园，在...[作者空间]

楼宇烈老师说：“以道统艺，由艺臻道”这个概括真是凝炼。太极拳就是艺，内在黄老思想就是道，所以学习是相互参验。 由此...[作者空间]

❥ 【会阴穴】 被认为最不容易开启的“铁门”，人在母腹时是“目并膝曲”，自然形成一个天人地三者合一的状态。人一旦离...[作者空间]

一：太极需从无极始 二：练拳似练桩功 三：练拳似画太极图 四：练拳似休息 五：练拳似练丹田功 六：练拳似自我按摩 ...[作者空间]