01 我有早起的习惯，每天起来三件事：整理床铺、写晨间日记、晨跑，每天都在坚持。就拿晨跑来说，除非有雾霾或者教练说...[作者空间]
01 周一上班刚一进办公室，同事就面带菜色睡眼惺忪疲惫不堪的坐在我对面，一个周末过完，他的生活节奏全乱了。 他很纳...[作者空间]
每天凌晨五点早起打卡。 到今天，365天！ 当时间“随处可见”，人们也就习惯了“视而不见”。人们需要一种仪式，来唤...[作者空间]
每日必读：7条人生守则（采用对标的方法） 1.早睡早起--晚10早5。是学习成长的根基保障，午休5-15min. ...[作者空间]
上一篇文章我们讲到了早睡早起的理念，就是告诉我们要顺应大自然的规律，建立黄金思维的概念:在正确的时间做正确的事情。...[作者空间]
你是不是经常告诉自己，今晚我一定要早点睡，结果到了第二天又后悔，哎，昨晚睡的好晚，然后陷入深深的自责里。 你有没有...[作者空间]
以下主要是根据《晨间日记的奇迹》内容的整理及自己践行的一些方法。 2000多年前，罗马哲学家赛尼加(Lucius ...[作者空间]
01 每天睁开眼的那一刻你做的第一件事是什么呢？ 有多少人经常习惯性的先拿起手机，打开微信看看未读消息或者刷一会朋...[作者空间]
