来自仲教练的2025年训练年度总结: 嗖的一下就来到25年尾巴最后一天啦，祝姐姐元旦快乐，2026幸福加倍，...[作者空间]
心活法：享健身，我选择，我喜欢 一次一次探索自己身心的极限，爽[亲亲] 健身，没有目标，只有享受 皮肤肌肉骨骼筋膜...[作者空间]
爵士舞3步，从零到高手！ 🤔想学爵士舞却不知从何下手？别担心，这里为你整理了零基础学爵士的必经之路！ 1️⃣ 理论...[作者空间]
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健身，让我对身体更加有觉知， 让我和自己的身心距离更近了 这个月，好好陪伴自己，好好疼爱自己 全身心和自己在一起 ...[作者空间]
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健身，让我对身体更加有觉知， 让我和自己的身心距离更近了 这个月，好好陪伴自己，好好疼爱自己 全身心和自己在一起 深刻理解自己，心疼自己，呵护自己 健身第10周2025070...[作者空间]
健身，让我对身体更加有觉知， 让我和自己的身心距离更近了 这个月，好好陪伴自己，好好疼爱自己 全身心和自己在一起 深刻理解自己，心疼自己，呵护自己 健身第10周2025063...[作者空间]
许嵩-全世界最好的你[http://music.163.com/song?id=1438781318&market...[作者空间]
王一博-炙热的梦[http://music.163.com/song?id=2040876734&market=b...[作者空间]
王一博-我在[https://www.kugou.com/mixsong/bqp8kt37.html?frombaidu] 发行日期:2024-12-28 我在 (I AM ...[作者空间]
马健涛-搀扶[https://www.kugou.com/mixsong/bka19s57.html?frombaidu] 发行日期:2024-11-25 马健涛 - 搀扶 ...[作者空间]
任素汐-王招君 发行日期:2024-02-09 我多平常 我可以推开过往 我多能撒谎 谁能推开过往 局是局的局 庄...[作者空间]
健身，让我对身体更加有觉知， 让我和自己的身心距离更近了 这个月，好好陪伴自己，好好疼爱自己 全身心和自己在一起 深刻理解自己，心疼自己，呵护自己 健身第8周20250616...[作者空间]
健身，让我对身体更加有觉知， 让我和自己的身心距离更近了 这个月，好好陪伴自己，好好疼爱自己 全身心和自己在一起 ...[作者空间]
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整体第3周训练20250512 5月第2周训练课程安排： 12、周一常规＋搏击 13、周二常规➕普拉提 14、周三...[作者空间]
身体现状20250506 1⃣️手臂力量耐力还不错💪 2️⃣核心稳定性还需提升（较之前有良好改善） 3⃣️踩波速球，脚踝动作稳定能力需提高 💡课后建议 1.注意每天的饮食，控...[作者空间]
