节后上班才刚开始就有小伙伴反映： 天冷了，接下来几个月又得久坐8小时+，屁股即将变得越来越扁，大腿的赘肉也越来越多...[作者空间]
圆肩驼背，耸身探头，乃气质杀手 二十年岁，弱冠桃李，觉悟尚非迟 最近大猪也遇到了这种情况/(ㄒoㄒ)/~~，由于工...[作者空间]
全民健身意识逐渐增强，希望能够通过运动预防疾病，保持健康。 但是很多不科学的健身方式，带来的隐患却是不容忽视。 明...[作者空间]
每天下班回家，你的状态怎么样？经过一天的脑力劳动和七八个小时的久坐，是依然和早晨出门时一样精力充沛、生龙活虎，还是...[作者空间]
文／认真的喵呜走心原创，拒绝粘贴 这些年，医生和病人的关系总是有太多的不开心。 但是，请一定相信，你的亲人或朋友因...[作者空间]
这样吃饭体重马上下降，瘦腰、收腹、提臀就靠这几招！ 想要减肥其实很简单，只要把握每餐的进食顺序，你就能轻松减肥，但...[作者空间]
请允许在进入主题前，我简单地跟大家解释一些专业的名词用语。 减脂：是指在正常健康的体脂下需要消除多余脂肪来体现身体...[作者空间]
腹直肌和腰大肌是身体前侧核心区域最重要的肌肉群，尽管它们看上去并不链接在一起，但是这两部分之间的联系，如同手表里的...[作者空间]
腰痛的发生与腰背部肌肉、韧带与椎间盘病变有关。腰背部肌肉和韧带众多，贯穿于后背部，与肌肉及脊柱相连。背部神经从脊柱...[作者空间]
~ 1、 在看了几篇关于熬夜危害身体的爆文后，我的学生小听决定把手机——这个导致熬夜的罪魁祸首给消灭掉。她还加入了...[作者空间]
17个治疗“驼背”、“颈椎不适”的拉伸方法。 A Sequence of (mostly) ActiveShoul...[作者空间]
有朋友在网上和我说，你天天都在写一些中医理论，我看都看不明白，能写些对我们有用的，看得懂的吗？ 其实这个问题我也早...[作者空间]
文/罗蘑菇 罗蘑菇的健身系列感悟｜我要美好肉体，我爱这种掌控自己身体的感觉干货｜我不是天生瘦：24岁，158cm，...[作者空间]
5个动作，初学者舒服的习惯无器械练习 Exercise is for EVERYONE… we just star...[作者空间]
近些年，发现周围的朋友开始越来越注意keep fit，大众的审美也慢慢开始转移到正常的健康之美（而非竹竿瘦）。的确...[作者空间]
不知大家和笔者一样，是否经常受肩膀酸痛之苦呢？ 今天介绍引起肩膀酸痛的真正原因和解决肩膀酸痛的方法，为您的健康助一...[作者空间]
尼玛！又中枪了！一份世卫组织报告指出：每年竟有200多万人因久坐少动而死！算算，一天上班8-10小时是坐在电脑前...[作者空间]
