最近很多健身房的朋友和身边的朋友都在咨询关于减肥的事情。我梳理了一下自己的健身减肥历程，内容如下： 本人身高161...[作者空间]
有的减肥朋友会遇到这样一个问题,身体其他的部位都很瘦,唯独屁股上积累了厚厚的脂肪,同时又有一个很难戒掉的喝奶茶的习...[作者空间]
一个俯卧撑可以训练到背部、手臂、腿部、核心，还有最主要的胸部肌肉！ 有的女生可能会害怕做力量训练把软软的胸部变成硬...[作者空间]
随着科学技术的发达，养生健康理念的普及，饮食的多样性等因素，长命百岁已非难题。但是为什么有的老人还是没有活过百岁呢...[作者空间]
说道养生，很多第一就想到吃人参、吃各种补品等等，其实这不仅浪费钱，反而养生效果还会令人失望。其实在生活中，有很多简...[作者空间]
湿气重是很多人常听的一个词，那么怎么知道自己身上湿气重不重呢？如何缓解湿气重症状呢？下面我们就一起来了解： 一、身...[作者空间]
七分靠吃三份靠运动，你每天都在运动，但是你每天每时每刻的嘴都没有停下来过，那只能是结实的胖子。 我高中毕业体检的时...[作者空间]
01 个子不高，小巧玲珑的我，从小并不是一个胖姑娘。所以一直以来，看着身边肥胖的同学跟我抱怨减肥的压力，我笑而不语...[作者空间]
