一个家族允许的心灵内容,就是家族意识;一个家族不能面对的心灵内容,就是家族无意识。 家庭历史的潜意识中藏着很多我们...[作者空间]
弗洛姆提出了“社会过滤器”的概念,只有通过过滤器的思想经验才能被意识,而不能通过的就被压抑到社会无意识中。社会过滤...[作者空间]
集体意识是被一个文化共同体所承认的心灵内容,集体无意识是被一个文化共同体严重排斥的心灵内容。 弗洛伊德用冰山来比喻...[作者空间]
自我也是一个容器。当事情基本在控制中,自体的各个部分就能被自我所容纳;当事情有太多不能控制时,自我就有瓦解的危险,...[作者空间]
个人历史的潜意识可以用冰山来比喻:意识和潜意识像是一座冰山,浮出水面的是意识部分,约占十分之一,而藏在水下的是潜意...[作者空间]
在弗洛伊德看来,心理治疗就是将潜意识的内容意识化。潜意识中隐藏的东西就是不被接受的性欲和攻击欲,意识化就是意识到它...[作者空间]
人,不可以只按照一些简单正确的原则而健康幸福地活着,因为有“正确的”就有“错误的”,这会导致对人性的切割,最终妨碍...[作者空间]
凯蒂为“一念之转”发明了一个练习,分为三个部分,第一部分是问自己六个问题: 你不喜欢谁(或某件事)?那个人(或那件...[作者空间]
你以为的善良,可能是软弱;你以为的恨意,可能是力量。 特别是当面对“剥削者”时,你能表达恨意,能捍卫自己的边界时,...[作者空间]
依赖游戏的具体逻辑是:我如此无助,你必须帮我,否则就是不爱我,我们不如分手;权力游戏的具体逻辑则正好相反:我对你好...[作者空间]
我把投射性认同称为“自恋幻觉的ABC”:我做了A,你就得还以B,否则我就会使出C。C是威胁性信息,这个威胁可能是威...[作者空间]
这套暗逻辑是投射性认同的重要游戏。将“坏”投射给对方,当对方认同这份“坏”,就验证了自己的预判。然而实际上,这份“...[作者空间]
我们惧怕的不是事情本身,而是事情带给我们的感觉。之所以惧怕一件事情给自己带来的感觉,经常是因为这件事和以前的某件事...[作者空间]
理性信念,可以理解为洞察到并顺应了世界理性的信念,是个人顺应世界理性;非理性信念则是个人自恋的执念,是个人试图把自...[作者空间]
艾利斯的理论可以简称为“ABC理论”,这个我们昨天有介绍:你的情绪和行为,不是由外在诱发事件决定的,而是由你的内在...[作者空间]
头脑中的声音很可能不是自己的,那如何去聆听身体呢?从小被灌输了太多的概念,我觉得很多都内化成了我的一部分,如果这些...[作者空间]
保护层、感受层和真我,是心灵的三层结构;思维过程、情绪过程和身体过程,是心灵的三种过程。保护层主要针对着思维过程,...[作者空间]
我们容易过于重视思维过程,容易觉得头脑里的声音,是“我”的想法,这是“向思维认同”,把思维认同为“我”。但你以为的...[作者空间]
讲感受,就是捧出你的心。只有当你能捧出心时,也才能碰触到对方。如果是讲道理,就很难起到这样的作用。不是通过思维去学...[作者空间]
我们的心有三层,由外到内是:保护层、感受层也被称作伤痛层、真我。因为有伤痛,所以有保护层;但因为有保护层组成的墙,...[作者空间]