接纳自己，也许是很多人一生的课题。 不接纳自己的时候，你或许认为自己满身缺点，一无是处，内心充满了很多对自己批评和否定的声音。 这些声音让你痛苦，变得越来越自卑，陷入内耗之中...[作者空间]
应对青春期的孩子，要具备神仙思维—— 不求不助。 十几岁的孩子，自我意识蹭蹭猛涨，哪怕你说的再有道理，比他想得周到百倍， 如果他觉得自己被干涉了，自我意志受到压制，管你说得对...[作者空间]
听过一个很有意思的“二八法则”：置办的生活用品，有80%长时间不用，经常使用的物品占20%；手机电脑等电子产品，有...[作者空间]
学而时习之，不亦说乎？ 孩子应该是在学和习中，不断地成长的。而大人也会尽可能地创造机会让孩子去做，去历练。但是，在小学，现在我们会发现一些奇怪的现象：父母包办孩子太多了。 是...[作者空间]
我们常常误以为，教育就是大人单方面地教导孩子，告诉他们什么是对，什么是错，应该怎么做，不应该怎么做。 其实，真正的...[作者空间]
《我允许》这首诗道出了生命的本质，让你在自己的世界里，找到一片宁静自在 我允许任何事情的发生我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局，因为我知道所有的事情，都是因缘和...[作者空间]
你要意识到情绪并不是你的敌人，你所产生的痛苦和不安不是情绪带给你的，而是基于你的认知系统，你的思维习惯，你久而久之形成的对于外部事件的自动化反应。 面对你自己的情绪，你的确是...[作者空间]
《庄子·知北游》中有："天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。圣人者，原天地之美而达万物之理。" 庄子认为人应顺应自然，理解并尊重自然规律和万物的存在。通过领...[作者空间]
心理疗愈最彻底的方法：释放——你将获得重生 释放的关键点是：先允许感受存在，接纳它，不在情绪上抗拒这个感受，而是像看到一个好朋友的到访一样，与它安静地待在一起，轻松地体验它，...[作者空间]
尼采在《善恶的彼岸》里说，与恶龙缠斗过久，自身亦成恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。 我们每个人，都自成一个能量宇宙。 当我们能量高的时候，宇宙会让我们遇到开心的事情，我们...[作者空间]
一件事情如果你用很大的念力去相信它，它就会如你所相信的去「实现」你相信的。 一个妈妈如果相信：她的孩子有能力去面对他自己的生活困境与难题，那么这个相信就是一个「祝福」，而她的...[作者空间]
我们总说“跟着感觉走”，但通常人们会习惯性地忽略或压抑某些感觉，或更重视逻辑和理性。 实际上，这些被压抑的感觉，是身体发出的“求救”信号。 比如一个人的皮肤经常过敏，可能是因...[作者空间]
每个人都自带一套完整的人格运行系统，一个孩子在得到基本的物质满足和身心安全的养育环境下，所有人格能力都会发展，比如喜欢整洁和规律的生活，主动摄入自己身体需要的食物，喜欢探索学...[作者空间]
一个人最怕的，就是内耗。 许多时候，人不怕遭遇困境，就怕陷入内耗。内耗多了，久了，人也就容易废了，毁了。 人生在世，要记得学会独处，因为在懂得独处的时候，就是在治愈内耗。 正...[作者空间]
我们都说要接纳孩子，到底接纳的是什么？作为家长，你最喜欢接纳孩子的是什么？可能是孩子很聪明、听话能干、学习成绩好等等，往往这时候还有两个字叫做“但是”：但是孩子调皮啊，但是他...[作者空间]
有一个简单的方法叫“STOP”，每当你感觉整个人情绪被带跑时，可以用这个口诀快速平复情绪。 第一步：S（Stop）——觉察到自己的情绪，马上叫停； 第二步：T(Take a ...[作者空间]
我们大多数的人，从小都没有被无条件地接纳过，没有被无条件地爱过。因此我们对自己，也做不到无条件地接纳。 从来没有人来教我们，如何无条件地爱自己。大部分人对自己都是有评判的，对...[作者空间]
