本文共2500字，阅读约需5到7分钟。练出清晰、强壮的腹肌线条，取决于体脂率和如何训练。本文讨论了短期如何快速减脂...[作者空间]
一说到跑步，人们的习惯就是问“你跑得有多快”。然而慢跑恰恰相反，它并不是一项追求“快”的运动，而是更注重“慢”甚至...[作者空间]
瘦多少斤才能明显看出来？这个问题看上去很简单哦，但谁能准确地说出一个具体的体重减少的数值，并保证达到这个数字就能看...[作者空间]
每天跑步5公里，20天减重7.5kg，接下来该怎么办？这真是一个好问题，因为提问者没有沉溺在暂时的“减肥成功”的心...[作者空间]
2018年2月国家统计局公布的中国城市化率为58.52%，有超过8亿的中国人住在城里，也就是说近六成中国人已经过上...[作者空间]
在朋友圈里晒步数，在当日步数榜上占领封面，似乎成了一种新的生活方式。甚至听闻有单位领导将下属每天在App上显示的步...[作者空间]
在中国传统文化的主流意识里，对于“四肢发达”这件事向来算不上重视。像“状元”一词如果直接使用，默认是指文试取得功名...[作者空间]
如果对肥胖问题略微有深入地了解，就可以知道肥胖的产生，并不只是由于晚饭吃了什么而造成。因此，也不会单单因为晚饭吃了...[作者空间]
2017年中国以9000万胖子的规模荣登“全球肥胖人数最多的国家”第一名，与此同时有逾3亿中国人超重。现实生活中，...[作者空间]
要减肥，当然就要运动，而且应以有氧运动为主，特别是对于初减肥的新手而言更是如此。最常见的有氧运动当然是跑步，其次就...[作者空间]
减肥的朋友总是想减得越快越好，而增肌的朋友也是希望肌肉长得越快越好，于是借助于各种健身补剂的作用来加快增肌，成了许...[作者空间]
如果想通过体育锻炼达到良好的的健身效果，无非要做好两个方面的事情，一怎么练，二怎么吃。关于吃，似乎人人都会，实则许...[作者空间]
跑步是一件危险的事吗？时不时会在媒体上读到某个马拉松比赛上又死了一两个参赛选手，这给人一种印象：马拉松运动很危险，...[作者空间]
每天都会碰到准备减肥或正在减肥的朋友，其中有相当一部分是企图通过节食来达到减肥的目标。而且，这部分朋友还有一种潜在...[作者空间]
想起自己最初开始因为发胖而减肥时，也是啥也没想 ，抬腿就跑，还认为练得越多越好。经历了健身过程中的各种挫折后才明白...[作者空间]
今天有减肥的朋友问，早餐吃全麦面包好，还是白粥好？那就直奔主题来讨论一下这个有意思的早餐问题。 先看看这两种食物的...[作者空间]
慢跑虽然看似简单到每个人抬腿就可以开始跑，但它确实也是一个技术活。和其他运动或日常技能一样，想通过慢跑改善体质或达...[作者空间]
爱美之心人皆有之，最爱的人又是谁呢？当然不是你的爱人，而是你自己。所以，怎么减肥、怎么瘦腿、怎么瘦脸，都是网上最热...[作者空间]
当我们开始运动健身后，最关注的除了运动效果（瘦了吗、增肌了吗）外，对于运动本身，可能最关注的只有速度和力量。但评价...[作者空间]
佛法为我们揭示了世界成、住、坏、空和生命生、老、病、死的真相，也就是说人的衰老是总的趋势，无法改变。然而作为人，谁...[作者空间]
