一、定目标3原则 01.脚踏实地 02.拆解目标，做可落地计划 03.不贪多 二、培养好习惯的4个❤法 01.利用...[作者空间]
记得有一个朋友刚工作的时候，打电话来跟我说： “生活好艰难啊，我每天上下班挤两个小时的地铁，早餐晚餐都是急匆匆对付...[作者空间]
此刻的我蹲在北京南站北出口，面对人来人往的行人，旁若无人的打卡。 候车厅网络不好，这是我能找到的最佳地方。突然想起...[作者空间]
关于素养 1、蓝斯登原则 在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会...[作者空间]
30岁是人生一个重要的节点，有的人，到了30岁，人生也小有成就，或有了自己的公司，或在职场上混的中层或高层领导的职...[作者空间]
首先我们来看一张图 学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学...[作者空间]
女人最需要的是安全感，男人最需要的是新鲜感。安全感是在一定范围内保持稳定的因素，而新鲜感则要求不断地更新，正因为男...[作者空间]
从来就没有被命运偏爱的美人，只有和岁月死磕的决心与自律。 一切美好，源于自律 这几天，曾经的台湾第一美女萧蔷因为一...[作者空间]
我想，每个胖姑娘的心中都有一个瘦下来的小愿望，那么瘦下来后你想怎样生活呢? 网友的留言： @木子 瘦了之后，我要把...[作者空间]
1.不拿。免费得到的东西，很少被人珍惜，因此往往囤积不用。“不持有”的第一步就是“不拿”，不拿免费塑料袋，以自备购...[作者空间]
现在生活中，人们的生活条件越来越好，生活方式也越来越多，饮食上很多朋友都没怎么节制，所以导致肥胖的人数逐年增长，而...[作者空间]
这是海长江的第135期分享 作者：海长江 来源：海长江说时间管理 你好，我是海长江，一名极致自律者，很多人在问我，...[作者空间]
1.早睡早起不熬夜 坚持每天22：00准时上床睡觉。 2.早起刷牙后空腹喝一杯水，切记。 3.不要久坐，不要长时间...[作者空间]
“1万小时的锤炼，是任何人从平凡变成超凡的必要条件。”——《异类》 这是《学习力》一书的第三篇读书分享——如何...[作者空间]
1.跑步。 我以前是一个跑步15分钟都会吐的人。如果有一个最讨厌的运动，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步...[作者空间]
1、对不知道的事，直接说“不知道”才是最轻松的 2、能用钱解决的事情，就不要用人情了 3、忍得了就忍，忍不了就改变...[作者空间]
1、控糖，糖分是爆痘、长皱纹，变黑最主要的罪魁祸首，很多明星为了保持冻龄都是戒米饭的，因为米饭是高GI食物（表示升...[作者空间]
