无始钟气篇第一 宇宙有至理，难以耳目契。凡可参悟者，即属于元气。气无理不运，理无气莫著。交并为一致，分之莫可离。流...[作者空间]

时间因素 早上起来，就可以先拉筋，然后再站桩，如果你时间比较急的话，随便拉伸下，就放松让自己站桩，一般都是站30~...[作者空间]

站桩，是中国传统武术特有的一项基础训练，是一种以静调内的功夫 在养生、健体、特别是在一些慢性病、以及疑难杂症方面（...[作者空间]

易筋经，在武侠小说中是很神奇的东西。《天龙八部》中的游坦之机缘巧合之下得到了易筋经，成就一身邪气武功，跻身一流高手...[作者空间]

祖国医学有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，脚有“第二心脏”之称，人过四十岁，臀部肌肉往往就逐渐萎缩、下垂、下...[作者空间]

导言：站桩是非常好的涤阴增阳的功法，而且简便可行，在公园、小区绿地，甚至在家中、办公室都可以做。站桩功又是历代大医...[作者空间]