读书笔记：《运动改造大脑Spark: The Revolutionary New Science of Exerc...[作者空间]

读书笔记：《运动改造大脑Spark: The Revolutionary New Science of Exerc...[作者空间]

前言：运动使大脑处于最佳状态，强健肌肉和增强心肺功能只是最基本的作用，最关键的作用是强健或者改善大脑。但强制锻炼无...[作者空间]

本书核心内容 一、运动与学习 （一）神经元工作的机制我们所做 、所想及所感知的每一件事情，都是通过大脑细胞或神经元...[作者空间]

摘要：过去我 们都知道运动可以健身， 但这本书告诉我们运动的最大益处是健脑。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来...[作者空间]

1、在治疗轻度和中度抑郁与无助感方面，运动的效果和抗抑郁药一样好。 2、玩耍和运动有助儿童的情绪发展，有助改善孩子...[作者空间]